求出大神，每次开机都这样找了好多教程都没用

遇到“文件或目录损坏且无法读取”且路径指向 AppData\Local\Temp 下的 .exe 文件（如 FDFCB78E...exe），通常意味着‌文件系统逻辑错误‌、‌磁盘坏道‌或‌病毒残留导致的文件锁定/损坏‌。由于该文件位于临时文件夹，且文件名是一串随机字符，这极有可能是某个软件（如广告插件或安装程序）留下的临时组件。

请按照以下步骤由易到难进行修复和清理：

第一步：修复文件系统错误（最核心步骤）

这是解决“文件或目录损坏”最直接的方法，Windows 内置工具可以修复 NTFS 文件系统的元数据错误。

以管理员身份运行命令提示符‌：
在任务栏搜索框输入 cmd。
右键点击“命令提示符”，选择‌“以管理员身份运行”‌。
执行磁盘检查命令‌：
假设你的系统盘是 C 盘（根据路径 C:\Users... 判断），输入以下命令并回车：
cmd
chkdsk C: /f /r

注意‌：如果提示“该卷正在被另一个进程使用，是否计划在下次系统重启时检查？”，请输入 Y 并回车。
重启电脑‌：
手动重启电脑。系统会在启动进入桌面之前进行磁盘扫描和修复。这个过程可能需要几分钟到几十分钟，‌请耐心等待，不要强制关机‌。
第二步：在安全模式下删除顽固文件

如果修复后仍然无法删除，或者文件被占用，需要进入安全模式操作，因为此时第三方软件（包括可能的恶意守护进程）不会启动。

进入安全模式‌：
按住 Shift 键不放，同时点击开始菜单中的‌“重启”‌。
电脑重启后进入蓝色菜单，依次选择：‌疑难解答‌ > ‌高级选项‌ > ‌启动设置‌ > ‌重启‌。
再次重启后，按数字键 4 或 F4 选择‌“启用安全模式”‌。
手动删除文件‌：
进入桌面后，打开资源管理器，开启“显示隐藏文件”和“显示受保护的操作系统文件”。
导航至路径：C:\Users\Administrator\AppData\Local\Temp\
注：路径中的 ADMINI~1 是 Administrator 的短文件名形式，实际文件夹名通常为 Administrator 或你当前的用户名。
找到那个报错的 .exe 文件或整个 Temp 文件夹内的可疑文件，直接删除。
如果依然提示损坏，可以尝试全选 Temp 文件夹内的所有文件（Ctrl+A），然后删除。无法删除的系统占用文件会自动跳过，能删掉的垃圾文件会被清理。
第三步：清理注册表与启动项（防止复活）

该随机命名的 exe 文件很可能是恶意软件或流氓软件（如广告相关组件）的下载器或更新程序。

检查启动项‌：
按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，切换到‌“启动”‌标签页。
查找名称奇怪、发布者为空或指向 AppData\Local\Temp 的启动项，右键‌禁用‌。
清理计划任务‌：
按 Win + R，输入 taskschd.msc 回车。
在“任务计划程序库”中，查找包含 Update 或随机字符的任务，右键‌删除‌。
第四步：使用专业工具强力卸载（针对流氓软件）

如果该文件反复出现，说明源头软件未清理干净。参考之前的建议，彻底卸载相关软件：

使用 Geek Uninstaller 或 IObit Uninstaller‌：
这些工具比 Windows 自带卸载更干净，能扫描残留文件和注册表。
找到对应的软件，执行‌强制卸载‌。

第五步：如果上述方法均无效（数据恢复视角）

如果 chkdsk 报告大量坏道，或者文件始终无法读取且影响系统使用，可能是硬盘物理损伤。

备份重要数据‌：立即将 C 盘其他重要文档复制到移动硬盘或云盘。
使用 DiskGenius 检测硬盘健康‌：
下载 DiskGenius 免费版，查看硬盘的 S.M.A.R.T. 信息。如果“重新分配扇区计数”或“当前待映射扇区”警告，建议更换硬盘。
忽略该文件‌：
如果该文件仅在临时文件夹，且不影响系统正常运行，可以在杀毒软件中将其添加为信任或直接忽略，不再尝试访问它，等待系统自动覆盖或下次清理临时文件时处理。

总结建议：‌
优先执行 ‌chkdsk C: /f /r‌ 并重启，这能解决 大部分 的“文件或目录损坏”问题。之后进入安全模式清理 Temp 文件夹，并彻底卸载潜在的流氓软件源头。