健身房里锻炼出来的死肌肉与活肌肉的定义

健身房里锻炼出来的死肌肉与活肌肉的定义

“死肌肉”通常指的是那些缺乏弹性与爆发力的肌肉。这类肌肉往往因为过度强调重量训练，而忽视了肌肉的拉伸与有氧运动，导致肌肉变得僵硬，灵活性下降。相比之下，“活肌肉”更注重力量的柔韧性与协调性。在锻炼过程中，它不仅追求肌肉的增长，更致力于提升肌肉的质量与功能。

wjsfds · 发表于 2025-5-12 08:01

等待楼主调整好首行缩进 ······

tan7177 · 发表于 2025-5-12 12:05

谢谢分享！！！

共 2 个关于健身房里锻炼出来的死肌肉与活肌肉的定义的回复最后回复于 2025-5-12 12:05