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中午觉就算睡不着,也要闭上眼睛安安静静的休息片刻!

有的人入睡困难,时间短很难睡着,干脆就不睡了,有条件的话还是要闭眼休息几分钟,什么都不要想,放空大脑,时间不用太久,30分钟即可,再次睁开眼后你会发现身体和大脑轻松许多,视力疲劳也得到缓解。

适当的午休有益健康,但是不宜超过45分钟,睡久了会损害健康,不喜欢午睡的人可以闭上眼睛休息一会,找到让自己舒服的办法,当然了,健康不是光靠午休就行的,晚上的睡眠、一日三餐、平常的运动都很重要,缺一不可。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)

共 1 个关于中午觉就算睡不着,也要闭上眼睛安安静静的休息片刻!的回复 最后回复于 2025-5-10 10:43

评论

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沙发
tan7177 LV15.大将 发表于 2025-5-10 10:43 | 只看该作者 | 私信

IP属地: 新加坡

谢谢分享!!!
包智安 LV15.大将 欢迎阅读 
2025-5-14 16:55回复
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