多吃蔬菜水果

深色蔬果的营养密度通常更高。以菠菜(深绿)和白菜(浅绿)为例，前者的维生素A、K含量，铁、镁等矿物质也很丰富。
浅色蔬果如香蕉(含钾)、白萝卜(含硫化合物)同样具备不可替代的营养价值，关键在于搭配食用。

wjsfds · 发表于 2025-4-16 08:02

只有两段内容的帖子，仍然要调整好行距！当然，调整好首行缩进是必须的！

tan7177 · 发表于 2025-4-16 09:17

谢谢分享！！！

共 2 个关于多吃蔬菜水果的回复最后回复于 2025-4-16 09:17