暑假带娃到崩溃？专家给家长这些建议

暑假已经过半，家长和孩子的精神状态还好吗？最近，记者在上海徐汇滨江展开了一次街头采访，没想到，他们对于彼此的朝夕相处竟产生如此不同的感受。多数被访孩子看来，暑假是开心的；但在多数被访家长看来，是无奈、疲累、崩溃、焦虑……

在采访过程当中，记者发现家长们对暑假有一个公共认知，这是一次能与孩子拥有更多相处时间的机会。只不过，随着相处时间的增加，摩擦在所难免。
当你在家办公，孩子隔三差五地跑来寻求关心，想要亲亲抱抱举高高，怎么办？

一位妈妈向记者讲述了她的做法——大声把孩子吼开。虽然板脸和大声的效果很显著，但很快便在妈妈心头萦绕起一层愧疚感：我这么“凶”孩子，真的至于吗？忙完工作后，妈妈抱着孩子表示抱歉，刚才是她态度不太好。这份坦诚也感化了孩子，他抱着妈妈说对不起，不该影响妈妈工作。来自双向的谅解，让两人的负面情绪最终都化作更深的爱。

除了因情绪带来的片刻矛盾与冲突，更多家长表达了在暑期当中的焦虑与疲惫。
有一位二宝妈妈告诉记者，暑假开始后两个孩子有很多假期作业，她每天下班回家先做饭，再辅导他们功课，等两个都做完作业就到睡觉时间了，时常感到心力憔悴。妈妈也想要一些独处的时间。

还有一位爸爸说，暑假开始后他经常和孩子“吵架”。比如孩子一直待在家，就想多吃些零食和“垃圾食品”，可是，这样美味的食物通常没有营养，吃多了还可能给孩子带来肥胖等问题，真正有营养、需要更多摄入的蔬菜水果等，却难以俘获孩子的心。诸如此类的不理解，让这位爸爸时常感到焦虑。

通过街头采访不难发现，暑假期间与爱共存的，还有来自家长的负面情绪。
二宝妈妈告诉记者，她知道自己有压力，但不知道怎么发泄。“有的时候跟老公商量，他又没有些实质性的建议，只好和闺蜜们交流一下心里不高兴的东西，会产生一些共鸣。”
上海市精神卫生中心陈智民医生也从专业的角度，给家长们提出三大方面的建议：首先是建议调整心态，适当降低自己的期待值；其次是建议要增加和孩子有更多“平视的交流”；最后是建议处在中年、本身就面临多方压力的家长，能自己调节好心理健康。