涨知识，关于晨起后的口臭、黄痰的那些事

都说早晨是一天中最美好的时光，但对于有些人而言，却恰恰是最“难受”的时候。

因为伴随着早起，身体总会出现这样那样的“不舒服”，

很多人因此而担心，是不是身体哪里出问题了？

晨起口干、口苦，是因为身体缺水？

为啥平时不口臭，早上起床却总是口臭？

而且这种口臭还挺有个性——平时不臭，睡觉后就会出现。

这是因为白天时，口腔唾液腺分泌足够多的口水，可以冲洗残余的食物残渣。

而在晚上睡觉时，口水分泌大大减少，口腔会变得干燥，口腔表面死亡的细胞会粘在舌头和黏膜上。

当细菌开始享用这些“美味食物”时，就会产生不愉快的气味。

此时，刷个牙、漱个口，口臭问题就会迎刃而解~

但如果平时也口臭，那可能性就多了，可能是患有口腔疾病、幽门螺杆菌、扁桃体结石等所致。

晨起嗓子感觉粘粘的，有痰却咳不出来

早晨起床的时候，很多人都会感觉嗓子有痰粘着，咳不出、咽不下，就像粘在喉咙上一样。

刷牙的时候，还会有恶心干呕的症状。

这种情况，基本上是慢性咽炎没跑了。

慢性咽炎是一种咽部的慢性炎症，

最常见的表现为感觉咽部有干、痒、黏痰、异物感、肿胀感、紧绷感等不适，总想清嗓子。

其发生的原因较多，很多时候是由外因刺激所致，很难根治。

所以，平时生活中最好是多注意，以防病情发作。

①劳逸结合，不要熬夜，熬夜会加重症状。

②适当进行一些体育活动，增强体质，尽量减少感冒。

③饮食宜清淡，不吃辛辣温燥及油炸肥腻的食品，易加重症状。

④烟酒会对咽喉黏膜产生不良刺激，所以最好是戒掉。

⑤尽量少到空气污染严重的场所，避免粉末、化学气体的刺激。

⑥急性发作可以使用一些咽喉含片，但不建议日常频繁使用，

因为可能会抑制口腔及咽喉部的正常菌群以及唾液分泌。

晨起第一口痰黄黄的，怎么回事？

晨起第一口痰的颜色和头天所活动的外界环境有密切关系。

因为人在各种环境中活动一整天之后，空气中的杂质、微小颗粒等吸

附在喉头入口处的黏膜上。

经过一夜的睡眠，气管纤毛运动，

会将喉头、会厌、咽后壁、咽侧壁等处的杂质及脏物汇集在一起，

形成一团黏液，早晨起床后就会咳吐出来。

如果你头天活动的环境很好，空气清新，这口痰可能就是淡白色的；

如果头天是在灰尘弥漫环境下活动一天，

那清晨的第一口痰可能就是褐色甚至是黑色的。

如果第一口痰为黄绿色分泌物，则说明可能有上呼吸道感染存在，

那就属于病态，需要到医院治疗。

来源：家庭医生（jtys1983）

一定要多多注意身体情况······

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