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包装上带这六个字的零食,一定要少吃

1

带“干”的零食

用糖或盐加工的果蔬干,如海苔片、苹果干、香蕉干等,

虽挂水果的名,但营养已大打折扣,只能“适当食用”一下。

吃太多油脂,会增加肥胖发生的风险。

血脂异常或需要减肥的朋友,就别吃太多了。


2

带“酥”的零食 

榴莲酥、椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥等各种“酥”类食品口感好,

但这种酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加剂,

高能高脂,但总体营养价值低,一定不能多吃。


3

带“柳”的零食

鸡柳、猪柳、牛柳……要注意,它们可能不是真的肉,

对于颜色红得不正常、口感嫩得有点奇怪的牛柳,要提高警惕。

同时“炸”鸡柳的做法,很不健康。

鸡柳外面裹上厚厚的面包糠或者面粉,

一口下去可能半口以上都是淀粉。

炸得香酥金黄的鸡柳,

都是靠面粉吸了超级多的油,

也不再是低脂的、更健康的白肉选择。


4

带“薯”的零食

炸薯片和炸薯条也是不健康的零食,

因为它的加工方式导致食物中含有很高的油脂、盐、糖和味精,

长期摄取会导致肥胖或相关疾病。


5

带“派”的零食

巧克力派、蛋黄派这些零食虽然口味甜美,但却含有较高脂肪、盐及糖,要少吃。

长期大量食用,可能会造成营养不足和脂肪积累。


6

带“味”的零食 

木瓜味月饼、牛乳味饼干、樱桃味可乐……带一个“味”字,

意味着这种食品中可能并没有这种材料,

只是用食用香料调配出来的而已,一定要注意。


赶紧转发给爱吃零食的TA

健康最重要

来源:生命时报、CCTV生活圈

共 9 个关于包装上带这六个字的零食,一定要少吃的回复 最后回复于 2021-3-21 05:25

评论

直达楼层

wjsfds LV7.上尉 发表于 2021-3-20 07:18 | 显示全部楼层 | 私信
干脆不吃呗······
熊猫w 一般人常吃的山楂片里糖分比较多,若体质偏痰热或有糖尿病就不要去吃山楂片啦 
2021-3-21 21:22回复
hphyzyl LV8.少校 发表于 2021-3-20 07:25 | 显示全部楼层 | 私信
哈哈,还有这个说法
熊猫w 不吃特别甜,特别油的东西 
2021-3-21 21:23回复
飞机飞行 超级版主 发表于 2021-3-20 07:27 | 显示全部楼层 | 私信
零食能不吃就不要吃,吃零食的习惯就不好
tan7177 LV14.上将 发表于 2021-3-20 09:12 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
熊猫w 一定要健康饮食 
2021-3-21 21:23回复
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2021-3-20 12:52 | 显示全部楼层 | 私信
学习了      
熊猫w 以上零食都不喜欢吃 
2021-3-21 21:24回复
望不到尽头 VIP认证 LV12.少将 发表于 2021-3-20 18:31 | 显示全部楼层 | 私信
明白{:14_353:}{:14_353:}
来自360手机N7(360社区3.5.5版)
熊猫w 能吃的可以吃坚果~但要适量吃喔 
2021-3-21 21:24回复
卫士之圣 VIP认证 LV12.少将 发表于 2021-3-20 18:39 | 显示全部楼层 | 私信
看看了吧
来自360手机N6 Lite(360社区3.5.5版)
熊猫w 带有干酥柳薯派味的零食,能不吃就不吃的好 
2021-3-21 21:25回复
摩罗大师 VIP认证 LV9.中校 发表于 2021-3-20 20:06 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享
来自360手机f4(360社区3.4.8版)
熊猫w 建议不吃 
2021-3-21 21:25回复
tjw566 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-3-21 05:25 | 显示全部楼层 | 私信
分享学习了!健康是最重要的!支持支持!!!
熊猫w 小孩很喜欢吃,一定要控制她们 
2021-3-21 21:26回复
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