吃月饼，有针对性地配茶吃更健康

“吃了油腻食物后，人体主要依靠肝脏和胰腺分泌消化液，其中含有消化油腻食物所必需的胆汁酸和酶，只有经过完全消化的油腻食物才能被小肠吸收。”一旦肝脏或胰腺出了问题，影响胆汁或胰液的产生，对油腻食物的消化功能下降，就会出现腹泻。小肠吸收功能不良，也会导致腹泻。

月饼如此美味可口，难道因为有些人吃易诱发疾病，大家就不能吃了吗？
“当然不是，健康人群只要合理选用和搭配，是没问题的。”月饼不宜和粥、冷饮、高糖饮料配食，这不仅不适合糖尿病人，对健康人来说，也会对大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢；其次，吃月饼宜鲜不宜陈，月饼放置时间太长会引起馅心变质，易发生食物中毒。

在馅料选择上：
孩子可吃蛋黄的，因蛋黄中所含的B族维生素和丰富的卵磷脂等，是孩子大脑和身体发育必需的营养物质；
女士可选枣泥馅的，养颜防衰老；
男士吃点五仁馅的，可多补充各式坚果；
中老年朋友可选黑芝麻馅的，其中的维生素E含量丰富，可延缓衰老。
需要提醒的是，患有心血管疾病的老年人不要晚上食用月饼，以免导致血液凝固和增加血栓的风险。

月饼有针对性地配茶吃更健康，如吃甜月饼搭配绿茶或薄荷茶；吃油腻月饼搭配普洱茶、菊花茶、山楂茶；吃清淡月饼搭配玫瑰花茶；将月饼代替部分主食，食用时搭配水果与蔬菜，也可有效控制摄入的热量。
[文章来源于网络]

因人而异的适量食用

中秋好{:14_370:}

中秋节快乐！！！

中秋节快乐

吃的学问。学习了！中秋节快乐！！！

吃吃更健康

吃月饼一定要适量。

要注意：吃月饼要适量，泡茶水不宜过浓。

吃适合自己的月饼

吃月饼 喝热茶

对对对，太油腻不能吃，刚又野炊了