研究人员计算出人类耐力极限

在本周发表的一项研究中，研究人员计算了人类耐力的极限。该研究使用来自人类耐力事件和跨洲种族的数据来跟踪基础代谢率（BMR）（也称为代谢范围）和最大持续代谢范围（SusMS）的事件持续时间。他们也发现了习惯性代谢范围（身体活动水平）的限制。

计算BMR需要知道人们的体重、身高、年龄和性别（男性或女性）。有研究表明，需要进一步研究性别如何影响BMR。目前，人们普遍认为差异（如方程式中所反映的）说明男性和女性的平均倾向具有不同量的瘦体重和脂肪细胞。

BMR（基础代谢率）方程式

•女性：BMR =10×体重（kg）+6.25×身高（cm）- （5×年龄）-161

•男性：BMR =10×体重（kg）+6.25×身高（cm）- （5×年龄）+5

这项研究的结论表明，人类只能以相当于基础代谢率2.5倍的速度燃烧卡路里。在这项研究中，这一比率受到限制，特别是在持续较长时间的体育活动期间。人类能够在短时间内获得更高的卡路里燃烧率。

根据早期的研究，“最大持续代谢范围（SusMS）在人类和其他内温动物中的上限为~4×5×BMR” - 并且“在寒冷条件下，某些啮齿动物的BMR接近~7×BMR。”这些研究集中于为期23天的环法自行车赛。

这项最新研究收集了11小时铁人三项和25小时超马拉松的进一步测试数据。这些较短的事件导致最大燃烧分别为9.4×和8.5×BMR。下面您将看到一组图表，显示这项最新研究的结果，该研究考虑了0.5至95天的活动。

来源  来源：cnBeta