冬瓜海带排骨汤缓食积

冬瓜虽然营养价值并不是太高，但水分含量充足，口感水嫩，可以改善食欲，缓解食积等症状，海带是含碘和钠非常高的食材，自带鲜味，配合食用少量蛋白质、维生素、矿物质含量丰富的排骨肉，加上适量主食营养价值也相当丰富。
■制作步骤：

排骨冷水入锅，放姜片焯水5分钟，捞出;

另起一锅加入冷水和排骨，大火煮1小时;

冬瓜挖球、海带切丝;

排骨锅中加入海带丝煮20分钟后再加冬瓜球煮10分钟即可。
【文章来源于网络】

因人而异的食用

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这个菜可以，多放点排骨