中药零食这样吃才对

像阿胶枣、陈皮蜜饯这样的零食

其中含有一定的中药成分

有的朋友认为

吃它们有利于身体健康

但你不知道这些零食可不可以大量吃？

阿胶枣

除了阿胶就是大枣，不含其他成分。

食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血、滋阴润燥。

适宜人群：它就是我们所说的“中药零食”，全都是中药，阿胶和大枣是药食同源的，

适用于气虚或血虚体质的人群，对于面色萎黄或苍白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力这些症状都有一些帮助。

注意：阿胶枣不太好消化，一天最好不要超过10粒，同时因为它又是蜜枣，

比较滋腻，吃多了容易上火。女性朋友月经期间，最好咨询专业医生能否服用。

龟苓膏

主要成分：龟板、土茯苓 、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。

食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。

适用人群：适用于口干、心烦、面部有痤疮、习惯性便秘、阴虚的人。因为它比较滋阴润燥，所以它能够缓解阴虚的症状。

注意：一天一盒（180克到300克左右）就够了，

一周不要超过三盒，龟苓膏有一定的清热排毒的作用，所以脾胃虚寒或脾胃虚弱的人不宜吃太多。

龟板本身有兴奋子宫和促进血液循环的作用，所以孕妇以及在月经期间时最好咨询专业医生能否服用。

龟苓膏以滋阴为主，吃完后不要立刻喝浓茶。

陈皮蜜饯

食疗作用：消食润肺、理气健脾、燥湿化痰。

注意：陈皮蜜饯能够燥湿助热，如果体内含有实热或是气虚的人要禁用。

酸梅汤

食疗作用：主要有用的成分之一是乌梅，乌梅作为中药成分有止泻、止痢、止咳，包括生津止血、敛肺涩肠等功效。

对于消除疲劳或排便都有一定作用，尤其对口臭或宿醉的效果也不错。

适宜人群：肺虚久咳、久痢久泻，包括虚热消渴的人都可以考虑饮用酸梅汤。

注意：咳嗽多痰的人群要禁忌；正在感冒发热阶段要禁忌；有菌痢或肠炎初期的患者也要注意忌食；

妇女在正常的月经期间或是孕妇产前、产后最好咨询专业医生能否服用。

“中药零食”吃对了，对身体有好处

吃错了反而会起到相反的作用

社友们一定要根据自己的身体状况来食用

来源：生命时报、CCTV生活圈

不能过量食用啊！

这样的零食还是少吃为宜

健康人还是不要乱吃

谢谢分享！！！

了解      

好的{:14_353:}{:14_353:}

看看了吧

谢谢分享

因人而异适可而止