像阿胶枣、陈皮蜜饯这样的零食
其中含有一定的中药成分
有的朋友认为
吃它们有利于身体健康
但你不知道这些零食可不可以大量吃?
阿胶枣
除了阿胶就是大枣,不含其他成分。
食疗作用:补脾和胃、益气安神、养血补血、滋阴润燥。
适宜人群:它就是我们所说的“中药零食”,全都是中药,阿胶和大枣是药食同源的,
适用于气虚或血虚体质的人群,对于面色萎黄或苍白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力这些症状都有一些帮助。
注意:阿胶枣不太好消化,一天最好不要超过10粒,同时因为它又是蜜枣,
比较滋腻,吃多了容易上火。女性朋友月经期间,最好咨询专业医生能否服用。
龟苓膏
主要成分:龟板、土茯苓 、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。
食疗作用:清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。
适用人群:适用于口干、心烦、面部有痤疮、习惯性便秘、阴虚的人。因为它比较滋阴润燥,所以它能够缓解阴虚的症状。
注意:一天一盒(180克到300克左右)就够了,
一周不要超过三盒,龟苓膏有一定的清热排毒的作用,所以脾胃虚寒或脾胃虚弱的人不宜吃太多。
龟板本身有兴奋子宫和促进血液循环的作用,所以孕妇以及在月经期间时最好咨询专业医生能否服用。
龟苓膏以滋阴为主,吃完后不要立刻喝浓茶。
陈皮蜜饯
食疗作用:消食润肺、理气健脾、燥湿化痰。
注意:陈皮蜜饯能够燥湿助热,如果体内含有实热或是气虚的人要禁用。
酸梅汤
食疗作用:主要有用的成分之一是乌梅,乌梅作为中药成分有止泻、止痢、止咳,包括生津止血、敛肺涩肠等功效。
对于消除疲劳或排便都有一定作用,尤其对口臭或宿醉的效果也不错。
适宜人群:肺虚久咳、久痢久泻,包括虚热消渴的人都可以考虑饮用酸梅汤。
注意:咳嗽多痰的人群要禁忌;正在感冒发热阶段要禁忌;有菌痢或肠炎初期的患者也要注意忌食;
妇女在正常的月经期间或是孕妇产前、产后最好咨询专业医生能否服用。
“中药零食”吃对了,对身体有好处
吃错了反而会起到相反的作用
社友们一定要根据自己的身体状况来食用
来源:生命时报、CCTV生活圈
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