中午觉就算睡不着，也要闭上眼睛安安静静的休息片刻！
中午觉就算睡不着，也要闭上眼睛安安静静的休息片刻！有的人入睡困难，时间短很难睡着，干脆就不睡了，有条件的话还是要闭眼休息几分钟，什么都不要想，放空大脑，时间不用太久，30分钟即可，再次睁开眼后你会发现身体和大脑轻松许多，视力疲劳也得到缓解。
适当的午休有益健康，但是不宜超过45分钟，睡久了会损害健康，不喜欢午睡的人可以闭上眼睛休息一会，找到让自己舒服的办法，当然了，健康不是光靠午休就行的，晚上的睡眠、一日三餐、平常的运动都很重要，缺一不可。 谢谢分享！！！{:4_90:}{:4_90:}{:4_90:}
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