血栓是怎么被“养”大的？这7类人要当心

本帖最后由熊猫w 于 2025-10-27 13:00 编辑
血栓就像路障，阻塞血液流通，它会随血液流到身体各部位，堵住生命要道：在脑部会导致脑梗，堵塞心血管会诱发心梗，淤积在肺部就是肺栓塞。血栓是怎么被“养”大的？哪些信号是血栓的危险信号？一起了解
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血栓是怎么被“养”大的？人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。年龄的增加、总坐着不动、长期处于压力状态、患“三高”等慢性病等（“三高”指血液的“血压、血脂、血糖”这三项问题高发的代谢指标），都可能让身体里的溶栓系统失灵，血管内慢慢“养”出血栓。如果平时爱吃高油高脂食物、情绪起伏不定、经常加班熬夜，大量吸烟饮酒，更是给养大血栓提供了“有利条件”。当血管受损后，血栓开始自动形成并修复血管壁，保护血液不再外流。正常情况下，当受损部位痊愈之后，血块降解并消失。
可当凝血因子病变或一些其他原因导致血块形成过程出现问题时，就导致高凝状态发生，痊愈之后血块仍然会增加，形成异常或过量血栓阻塞血管。
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这些信号提示你被“栓”住了突然出现胸部以外的疼痛，包括持续性的左肩痛、后背痛、上腹痛、牙痛、下巴痛等，都是心绞痛的不典型症状。■ 静脉血栓静脉血栓最常发生于下肢，随着栓子的脱落，还会继续游走漂流到右心，形成极为凶险的肺栓塞。留意下肢症状，出现单侧腿肿、疼痛、皮肤颜色变为青紫、暗红色等，要立即就医。
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怎么防住血栓威胁？北京医院心内科副主任医师贾娜表示，以下几类人格外受到血栓的“偏爱”，需要重视：家族成员中有血栓形成者高血压患者糖尿病患者吸烟人群久坐久站者服用雌激素者既往有血栓病史的人血栓的形成，并非一蹴而就。从生活细节入手，尽量避免血栓找你麻烦。■ 合理饮食热量摄入过多、高脂食物摄入过多，对心血管风险有显著影响。每天吃够1斤蔬菜半斤水果，每周摄入8~10种蔬菜，西兰花、菠菜、胡萝卜、豌豆都是优选。多吃粗粮，比如，全谷物、燕麦、豆类中富含可溶性膳食纤维。多吃沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼，每周食用两三次为宜，最好清蒸。■ 穿宽松鞋袜平时别穿太紧绷的衣服、鞋袜，以免影响血液循环。■ 合理用药血液处于高凝状态的患者，应在医生指导下，预防性使用抗凝药物。■ 定期体检
亲人中有血栓患者的高危人群，建议每年做一次血管超声检查。

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