出门住酒店，这4样东西建议自带！

国庆假期，很多人会外出游玩，其中“住”是贯穿整个旅程很重要的一环，马桶、洗手池、浴室、床单、拖鞋……这些与身体密切接触的酒店物品，卫生问题尤其让人关注。

一起来看看外出住宿的健康指南吧↓↓↓
曾有新闻报道，对酒店出现卫生问题的空间和物品进行统计，发现客房用品是最易出现卫生问题的，主要包括床品、杯具等。其中，被罩、枕头、床单等床品不更换、清洗不干净等问题经常出现。
床垫、被芯等物品，虽然客人在睡眠时不会直接用肢体接触，但也与卫生安全相关。
除了酒店客房用品，卫浴空间是第二大容易出现卫生问题的地方，卫生间、浴巾、洗手台等也常常出现藏污纳垢、打扫不干净的现象。
酒店卫生对身体影响有多大？
大家住酒店时，可能担心因卫生问题染上各类疾病。对此，陆军军医大学第一附属医院皮肤科教授杨希川进行了分析并解答。
睡酒店的床可能导致过敏？
皮肤病无法通过床单传染，但有些人天生皮肤敏感，可能会受到了床单枕头里暗藏的过敏原攻击。
提醒：很多时候无法通过肉眼辨别酒店卫生是否做到位，床单到底有没有消毒干净，因此在酒店尽量不要裸睡。

重庆医科大学附属第三医院皮肤科主任医师郝飞表示，病毒在人体以外的环境很难存活，有害细菌、真菌等，在干燥环境中也很容易被灭活，但是免疫力低下、身体有创口及一些易感人群，务必要注意卫生。
入住酒店做好三件事可以大大降低细菌、疾病传播的几率：注意室内通风；使用酒店部分物品前，先用流动的清水多冲洗几遍；用过公共物品后勤洗手，如遥控器、灯具开关等。
酒店住宿必备攻略
从健康角度考虑，专家建议住酒店时做到以下几点：
1.检查房内用品
床单、毛巾上面若有血渍或污渍情况，一定要求更换新的，而且是消过毒的。
2.建议自带4种物品
毛巾：酒店毛巾使用频繁，如果清洗消毒或晾干做得不到位，很易造成细菌和螨虫等微生物附着和繁殖，还可能滋生致病细菌，最好用自己的毛巾，尤其是皮肤有破损者或老人、小孩等免疫力低下人群。
水杯：为了把好“病从口入”的关卡，建议携带自己的水杯。

拖鞋：拖鞋中栖息的多数病原体都是有害的，是皮肤病传染的主要途径之一。
牙刷：有些酒店提供的一次性牙刷毛较硬、毛刺多，可能造成口腔软组织和牙表面损伤，最好自备牙刷。
3.用流动水洗脸
不要用盥洗盆接水洗，洗澡也最好淋浴，不要使用浴池。
4.睡觉时穿好睡衣裤
最好不要裸睡，如果觉得睡衣睡裤会比较热，也可以自带隔脏袋。
5.备上隔音耳塞
如果房间隔音效果不好，室外或者隔壁总是传来奇奇怪怪的声音，可能会彻夜难眠。
最重要的一点，选择取得《卫生许可证》、清洁到位的正规酒店，能更大程度上保证居住环境的卫生。祝大家旅途愉快！

来源：生命时报