银耳雪梨汤

食材：银耳、雪梨、冰糖、枸杞、清水
做法：银耳提前泡发撕成小朵，雪梨去皮切块。将银耳和雪梨放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖至银耳软糯，加入冰糖和枸杞继续炖煮片刻即可。
特色：银耳雪梨汤是秋季润燥的经典甜品。银耳富含胶质和多种微量元素，有滋阴润肺、美容养颜的功效；雪梨则能清热化痰、生津润燥。两者搭配，不仅口感清甜，还能有效缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。
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银耳雪梨汤，秋季好品

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因人而异的食用