积极践行健康生活方式，乐享健康假期——第五礼：亲情礼包

积极践行健康生活方式
乐享健康假期
第五礼：亲情礼包

春节是举国欢庆的重要时间，也是在外游子和家人团聚的最好时光。
享受团圆、享受亲情，这份亲情礼包请您收好！

珍惜团聚，陪伴彼此

不宜过分沉溺网络，多和家人朋友面对面交流，感受情感的自然流动，珍惜团聚，享受亲情。珍惜陪伴在家人和亲朋好友身边的时光，充分交流过去一年取得的成绩，面对的困难，心得、感悟，以及来年的规划和思考，互相关心，让爱意在相聚时涌动。

坦然面对社交压力、假日焦虑

假期要充分放松身心，营造和谐、温馨的家庭氛围。虽然社交活动、家庭聚会和亲友互动有时也会伴随社交压力、焦虑，长辈与晚辈要坦诚沟通，多倾听，互相理解体谅。

合理规划社交活动，与亲友沟通，分享感受和担忧；不必接受所有的邀请，选择自己感兴趣的活动，留出足够的时间休息和恢复。
合理安排出行

节假日还要合理安排出行，避免到人群过度聚集、空气不流通的封闭场所。外出探亲访友，做好卫生防护，预防呼吸道传染病。
积极践行健康生活方式，乐享假期，幸福翻倍！提前祝大家新春大吉、阖家欢乐！

来源|中国疾控动态
中国疾控中心慢病处 供稿

                       
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