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今日雨水,万物萌动春将至,养生指南请收好→

“如酥小雨无声洒,润得大地着青裳。”


2021年2月18日18时44分


将迎来雨水节气


雨水和谷雨、小雪、大雪一样


都是反映降水现象的节气


是古代农耕文化对节令的反映


俗话说“春雨贵如油”


雨水节气标志着降雨开始、雨量渐增

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冰雪融化,春风拂面


关于雨水


您了解多少?一起来看!


雨水·三候


一候獭祭鱼


水獭将鱼儿捕获


整齐地排列在岸边


天道酬勤,力耕不欺


辛苦付出,终有回报

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二候鸿雁来


东风送暖,万物复苏


鸿雁去了又归来


跨越千山万水


克服艰难险阻


它们划破长空,气势如虹


因为有生命和自然的约定

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三候草木萌动


万物蓄势待发


嫩芽即将破土萌动


尽管气候仍会变幻无常


但没有什么


能阻挡春的归来

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雨水·习俗


01


忙农事


雨水节气到来


代表着大部分地区严寒多雪的冬季


已经过去


降雨开始并逐渐增多


对农业生产带来重要影响

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农谚说:


“雨水有雨庄稼好,大春小春一片宝。”


雨水节气在南方被称为“可耕之候”


春耕、春灌、播种、育苗、施肥、


防冻、嫁接果木等农事活动


便要陆续展开了


02


回娘屋


回娘屋即“回娘家”


是流行于川西一带的风俗


到了雨水节气


出嫁的女儿纷纷带上礼物


回娘家拜望父母


感谢父母的养育之恩

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女婿要带上罐罐肉、椅子等礼物


给岳父岳母送节


称为“接寿”


表示对岳父岳母的感谢


03


占稻色


作为春耕初始最重要的节气


雨水当天


华南地区的农户人家


往往以爆炒糯谷占卜收成


爆出的糯米花越多


收成越好

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雨水·养生


01


春捂防寒


雨水过后


空气中水分增加


气温低且寒中有湿


对人体内脏和关节有一定的影响


老人小孩要“春捂”


预防“倒春寒”

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着装方面


孙思邈在《千金要方》中提到


春时衣着


宜“下厚上薄”


即下身应多穿一些


毕竟“寒从脚起,湿从下入”


应当注意腿脚的保暖


02


宜养肝补脾


雨水时节虽然还有寒意


但总体天气回暖,降水量增加


人体内的阳气也随之升发


此时养生保健最关键的是


调养好脾胃


使肝气舒畅条达


人体才能气血和畅

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饮食上宜多食养肝补脾的食物


如山药、芋头、薏仁、小米、绿叶菜、猪肝等


03


忌吃燥热食物


雨水时节空气湿润,又不燥热


是饮食调养的好时机


选择食物以平性为宜


多吃新鲜蔬菜、多汁水果


以补充人体水分


另外


进食红枣、淮山、莲子


韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等较佳

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“倒春寒”容易使人内脏郁热


饮食宜保持中庸,吃热饭热菜


燥热食物“火上浇油”


因此要不吃、慎吃辣椒


不喝、少喝白酒等


04


规律作息,劳逸结合


雨水时节天气变化不定


很容易引起人的情绪波动


乃至心神不安,影响身心健康


对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利


需要保证作息规律、劳逸结合


保持情绪稳定

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每日上午10时前后及晚上睡前


可按摩腹部来提升阳气


仰卧床上


以肚脐为中心


用手掌在肚皮上按顺时针方向


旋转按摩200次左右


既能强壮脾、胃、肠,增强消化系统功能


又可排除脾胃湿毒


提高睡眠质量



来源  央视一套

共 5 个关于今日雨水,万物萌动春将至,养生指南请收好的回复 最后回复于 2021-2-19 13:36

评论

直达楼层

tan7177 LV14.上将 发表于 2021-2-18 16:16 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
wjsfds LV6.中尉 发表于 2021-2-18 16:52 | 显示全部楼层 | 私信
春天要来了~~~
360fans_82174272 LV8.少校 发表于 2021-2-19 00:32 | 显示全部楼层 | 私信
挺好的。
来自奇酷手机青春版(移动联通双4G)(360社区3.5.5版)
tjw566 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-2-19 04:56 | 显示全部楼层 | 私信
分享了解了!支持支持!!!
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2021-2-19 13:36 | 显示全部楼层 | 私信
分享了     
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