管好血压安稳过秋冬

【要做好血压的监测】建议高血压患者一天中测量三次血压，即早晨、中午和晚上各一次。这样就可以掌握自己的血压变化规律，了解病情。在血压稳定后，可以延长测量的间隔时间。测量血压需要注意：在活动以后应至少休息5分钟以上，环境要安静舒适，座椅适当，手臂与心脏位置等高;传统的水银血压是国际上医生通用的血压测量仪器。

【药物管理】首先最重要的是按医嘱，不要擅自减药、停药和换药，尤其是一些危重的、血压不稳定的患者。目前数字化医疗应用越来越广泛，不少“智慧用药”的小工具也已经上线，能够帮助更多的老百姓提高高血压控制率。比如在药盒上加入了二维码，对于一些“忘性大”的老年患者，扫一扫就可以获得专家权威科普和定时用药提醒。

【生活方式的干预】尽可能降低高血压和其他的一些心血管危险因素，如有良好的习惯，减轻心理压力，勤运动，生活饮食要清淡，少盐少胆固醇少油脂，控制体重，不要酗酒，不要抽烟等。
【文章来源于网络】

平时要多注意

为了健康行动起来

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按时检测

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10月21日九月初五星期三，学习知识。

血压和环境温度有密切的关系