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高考遇上高温季,如何防暑降温成了众多考生和家长关心的问题。特别是中高风险地区的考生,考试期间要全程佩戴口罩,鼻子和嘴长期处在一个封闭的环境中,更是增加了中暑的风险。如何预防中暑的发生?高考过程中出现中暑症状又应该怎么处理呢?

如何预防中暑?

首先,预防中暑的关键在于补充水分。考场上考生应适当多喝水,而不是等到口渴时再喝,有条件的同学还可以带一些淡盐水,可以有效预防中暑。

其次,休息不足、疲劳的情况下也容易中暑。考生要注意休息,调整睡眠时间,适当做一些运动缓解紧张情绪,以饱满的精神状态走上考场。

除此之外,考生也要注意饮食。考前和考试期间,多补充蔬菜水果,同时注意丰富食物种类。每顿饭不易过饱也不易过少,更不能不吃。均衡营养,以健康的体魄应对炎炎暑气。

考试过程中中暑怎么办?

考试过程中,考生出现中暑症状时,应立即举手示意监考员,一般情况下,在监考员的陪同下,考生可临时离开考场到清凉处,补充含盐清凉饮料,如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等缓解中暑症状。症状严重者则需要送至医院诊治。
[文章来源于网络]

共 10 个关于高考来临中暑“突袭”?教你几招防暑小妙招的回复 最后回复于 2020-7-5 14:35

评论

直达楼层

kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2020-7-4 19:26 | 显示全部楼层 | 私信
平时要多注意
cqc4456 娱乐军团 发表于 2020-7-4 19:45 | 显示全部楼层 | 私信
防暑小妙招保护你我他
tan7177 LV14.上将 发表于 2020-7-4 22:55 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
zhaoxi74 LV13.中将 发表于 2020-7-4 23:27 | 显示全部楼层 | 私信
学习使我快乐
来自V1818CA(360社区3.5.5版)
包智安 VIP认证 LV12.少将 发表于 2020-7-5 00:18 | 显示全部楼层 | 私信
不要吃多了。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
望不到尽头 VIP认证 LV12.少将 发表于 2020-7-5 00:49 | 显示全部楼层 | 私信
学下的
来自ONEPLUS A5010(360社区3.5.5版)
tjw566 LV12.少将 发表于 2020-7-5 05:04 | 显示全部楼层 | 私信
分享了解了!支持支持!!!
hphyzyl LV8.少校 发表于 2020-7-5 07:06 | 显示全部楼层 | 私信
考生需要做好自身防范
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2020-7-5 10:24 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享
kzg 谢谢关注 
2020-7-6 09:02回复
卫士之圣 VIP认证 LV11.大校 发表于 2020-7-5 14:35 | 显示全部楼层 | 私信
了解一下
来自奇酷手机青春版(移动联通双4G)(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2020-7-6 09:02回复
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