天气逐渐变热，切莫贪喝碳酸冰饮料

碳酸饮料的危害：

（1）导致身体缺水

碳酸饮料中含有比较多的色素、防腐剂、添加剂等成分，而这些成分被人体摄入后代谢是需要大量水分的，再加上一些碳酸化合物中含有咖啡因，有利尿作用，更容易导致水分排出，所以就会出现喝碳酸饮料不仅不能解渴，反而会让身体更加缺水。

（2）导致骨质疏松

碳酸饮料中含有磷酸等成分，进入人体内会和钙发生反应，影响钙的吸收，过量饮用后会导致体内磷、钙比例失调，身体缺乏钙元素，从而引起骨质疏松的发生。

（3）腐蚀牙齿

适量的喝一些碳酸饮料，对身体可能不会有什么危害，但是大量饮用会容易腐蚀牙齿，碳酸饮料中含有磷酸、碳酸柠檬酸成分，对牙齿有很强的腐蚀力，会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，使得牙齿中的矿物质被溶解，这样牙齿表面就会变得脆弱易碎，牙体出现缺损，导致牙齿出现酸蚀症、影响儿童牙齿的生长发育。

（4）引发肥胖

碳酸饮料的热量是比较高的，而且还含有比较多的糖分，过多的饮用会导致摄入的糖分和热量一时消耗不了，在体内转化成脂肪堆积，从而引发肥胖的发生。

那么，炎炎夏日我们应该喝什么来解暑呢？水和饮茶止渴，都是健康的最好选择。

平时要多注意

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水和饮茶止渴健康最好选择

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早就不想喝了。

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