因特殊原因不得不吃夜宵加餐，则需注意这些问题：

1.在食物的选择方面，应尽量避免食用对胃肠道产生较重负荷的食物，如高蛋白、煎炸类食物；建议选择粥、面、麦片等清淡食物。

2.要注意控制夜宵食量，不宜吃得太饱，否则会给胃肠道带来明显负担，引发一系列健康隐患。

3.要注意控制吃夜宵的时间，不宜吃完了马上就睡。
[文章来源于网络]

平时要多注意

注意{:14_353:}

谢谢，谢谢朋友的健康知识科普喔！

了解!!!{:14_363:}{:14_363:}{:14_363:}

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是的，少吃点。

饮食应该全面，不挑食

学习了解一下先