具有养生作用的补气健脾粥

取淮山药150克、莲子肉10克，洗净切块备用；
粳米150克，淘洗干净；
先用粳米、莲子煮粥，半熟时放入山药块，粥熟放温即可食用。

因人而异的食用

气温下降，正好补补。🍵🍮🍲

谢谢分享！！！

这个方便操作，不错

简单易学，药食同源，的确是健康养生之良方喔！

版主擅长补肾{:14_368:}{:14_368:}