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甩掉“鼠标手” 多练这几招

2019-7-12 11:56 | 复制链接
8 950
多练这几招

对“鼠标手”患者，王润妹推荐，日常可在家多练下面几招来帮助康复：

第一招：屈手两手合并紧贴胸前，缓慢上下移动30次。

第二招：手臂伸直与肩膀同高，掌心贴墙，手指伸直向下有节律的来回振动，每个手5~7分钟。

第三招：加强动作

做第二招时，如果没有疼痛麻木感可以接着做这个加强动作——将手臂伸直与肩膀同高，掌心贴墙，手指伸直向下向拇指方向稍旋转有节律的来回振动1分钟，每个手5~7分钟。
【文章来源于网络】
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共 8 个关于甩掉“鼠标手” 多练这几招的回复 最后回复于 2019-7-20 02:08

评论

直达楼层

沙发
kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2019-7-12 11:57 | 只看该作者 | 私信
因人而异的试试
板凳
tan7177 LV15.大将 发表于 2019-7-12 13:07 | 只看该作者 | 私信
谢谢分享！！！
kzg 版主 谢谢关注 
2019-7-12 20:02回复
地板
望不到尽头 VIP认证 LV13.中将 发表于 2019-7-14 00:01 | 只看该作者 | 私信
好的😄
来自ONEPLUS A5010(360社区3.5.4版)
kzg 版主 谢谢关注 
2019-7-14 20:14回复
5楼
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2019-7-14 11:18 | 只看该作者 | 私信
学习了      
kzg 版主 谢谢关注 
2019-7-14 20:14回复
6楼
冀楚 VIP认证 LV9.中校 发表于 2019-7-14 13:11 | 只看该作者 | 私信
有用的招式
kzg 版主 谢谢关注 
2019-7-14 20:14回复
头像被屏蔽
7楼
vixenxyy 禁止发言 发表于 2019-7-14 13:48 | 只看该作者 | 私信
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
kzg 版主 谢谢关注 
2019-7-14 20:14回复
8楼
360fans_u36574388 VIP认证 LV10.上校 发表于 2019-7-15 23:20 | 只看该作者 | 私信
基本不怎么用电脑了
来自360手机N7(360社区3.5.4版)
kzg 版主 办公不用电脑，写总结等 
2019-7-16 10:58回复
9楼
包智安 VIP认证 LV15.大将 发表于 2019-7-20 02:08 | 只看该作者 | 私信
练一练
来自360手机N6(360社区3.5.4版)
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