请使用手机微信扫码安全登录

切换账号密码登录

绑定手机号

应国家法规对于账号实名的要求，请您在进行下一步操作前，需要先完成手机绑定 (若绑定失败，请重新登录绑定)。了解更多

不绑定绑定手机号

360官网 | 360商城

推荐论坛版块活动360粉丝商城众测粉丝轰趴馆常见问题

集体散步,健身效果好

2019-4-12 20:21 | 复制链接
9 434
散步是一项简单易行且普及率较高的有氧运动。近日，英国安格利亚鲁斯金大学一项研究报告称，当进行集体散步时，人们更容易坚持下去，也可以改善身体的活动功能和生活质量。

该研究小组对身体健康的成人集体散步和单独散步或完全不运动的成人进行了比较。结果表明，与其他两组相比，集体散步组的运动维持率较高，且时间长度超过了6个月，生活质量也有显著改善。

世界卫生组织建议成人每周进行150分钟的中强度运动。但在英国，67%的男性和55%的女性都未达到这个标准。当人们开始运动后，退出率也非常高。研究人员表示，集体散步是一种安全且经济的健康干预手段，能简单、有效地进行。通过对运动的社会支持，例如集体活动等，可提高达标的可能性。此外，集体步行还能增加生活的充实感，改善人际关系。
[文章来源于网络]
回复 评分 收藏

共 9 个关于集体散步,健身效果好的回复 最后回复于 2019-4-22 13:22

评论

直达楼层

沙发
kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2019-4-12 20:21 | 只看该作者 | 私信
可以互相照应
板凳
tan7177 LV15.大将 发表于 2019-4-12 20:40 | 只看该作者 | 私信
谢谢分享！！！
kzg 版主 谢谢关注 
2019-4-12 20:54回复
地板
望不到尽头 VIP认证 LV13.中将 发表于 2019-4-13 01:28 | 只看该作者 | 私信
好的ヾ ^_^♪
来自ONEPLUS A5010(360社区3.5.3版)
kzg 版主 谢谢关注 
2019-4-13 19:10回复
5楼
360fans_u36574388 VIP认证 LV10.上校 发表于 2019-4-13 06:30 | 只看该作者 | 私信
有道理
来自360手机N7(360社区3.5.4版)
kzg 版主 谢谢关注 
2019-4-13 19:10回复
头像被屏蔽
6楼
wnh728 禁止发言 发表于 2019-4-13 07:17 | 只看该作者 | 私信
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
7楼
雨中雾 VIP认证 LV9.中校 发表于 2019-4-13 07:52 | 只看该作者 | 私信
感谢分享！
来自360手机N7(360社区3.5.4版)
kzg 版主 谢谢关注 
2019-4-13 19:10回复
8楼
包智安 VIP认证 LV15.大将 发表于 2019-4-13 09:06 | 只看该作者 | 私信
多走走
来自360手机N6(360社区3.5.3版)
kzg 版主 谢谢关注 
2019-4-13 19:10回复
头像被屏蔽
9楼
vixenxyy 禁止发言 发表于 2019-4-13 09:12 | 只看该作者 | 私信
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
kzg 版主 谢谢关注 
2019-4-13 19:10回复
10楼
360fans_u39034262 LV1.上等兵 发表于 2019-4-22 13:22 | 只看该作者 | 私信
多走走固然是好的，健身房也是个不错的选择
返回列表
高级模式   
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

kzg VIP认证 版主

粉丝：31 关注：0 积分：172970

精华：3 金币：120103 经验：143226

最后登录时间：2024-4-27

安防可视门铃5C 安防可视门铃5Pro 安防云台摄像机乐享版 小水滴公测勋章 智能摄像机3C 360WiFi6路由器V6G公测勋章 摄像机APP V7.0 智能摄像机AP5C 智能摄像机AP2C 公测AI小水滴D903 述我直言 家庭安防套装 公测360摄像机变焦宠物版 安全卫士10周年纪念 版主 先锋队 公测360摄像机标准版 360家庭防火墙APP内测 公测360摄像机户外版 360手机 N5S 年度优秀先锋队员 360粉丝达人勋章 360手机N6 360商城青铜会员

私信 加好友

最新活动

读书日主题活动 | 世界读书日，360AI阅读

排行榜

热度排行 查看排行
今日 本周 本月 全部
    今日 本周 本月 全部

      内容推荐 热门推荐最新主帖

      扫码添加360客服号，涨知识的同时还有超多福利等你哦

      快速回复 返回顶部 返回列表