kzg 发表于 2019-10-14 09:08

具有养生作用的补气健脾粥

取淮山药150克、莲子肉10克,洗净切块备用;
粳米150克,淘洗干净;
先用粳米、莲子煮粥,半熟时放入山药块,粥熟放温即可食用。

kzg 发表于 2019-10-14 09:08

因人而异的食用

包智安 发表于 2019-10-14 09:22

气温下降,正好补补。🍵🍮🍲

tan7177 发表于 2019-10-14 10:54

谢谢分享!!!{:4_90:}{:4_90:}{:4_90:}

xbtglibai360 发表于 2019-10-14 11:52

这个方便操作,不错

cqc4456 发表于 2019-10-14 12:04

简单易学,药食同源,的确是健康养生之良方喔!{:4_106:}

郯城知县 发表于 2019-10-17 07:58

版主擅长补肾{:14_368:}{:14_368:}
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