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也许在大多说人的眼里,备孕只是女人的事,真的是这样吗?就没有男人的事吗?男人就不需要备孕吗?答案当然是否定的。我们都知道一个崭新的生命是从精子和卵子相遇的那一刻开始。现在您还在认为这个是一个简单的小事。那您就OUT了。优生优育的关键是备孕备育,也就是夫妇对优生优育的准备。那么备孕应该怎样做呢?下面就详细探讨一下,尤其是男同胞在备孕期间应该准备什么。

0c82685576ca14df033f13.jpg 首先,保护重点对象:精子的产生地-睾丸。由于睾丸必须在地狱体温情况下才能正常的生产精子,而局部的高温会影响机子的产生和质量,从而影响生殖能力。所以男同胞应该注意睾丸稳定过高和身体的温度一样的发生。比如尽量避免穿紧身内衣裤和牛仔裤,避免泡桑拿;外生殖器不要做微波理疗,也不要把电脑长时间放在大腿上;尽量不要久坐,有精索筋脉曲张的患者也不能长期站立。这些不经意的小动作会严重影响您的小蝌蚪们。
其次,少喝咖啡禁烟酒。吸烟和酗酒是精子大敌,香烟里的尼古丁不但能降低精子钻入卵子瞬间体内性激素的分泌,而且对精子还有直接的杀伤力。长期大量的饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或丧失活力。而过多的喝咖啡对于生精细胞来说是一种有害物质,每天和超过四杯的咖啡会影响生育能力。所以,准备“造人”的男士,不管是爱吸烟喝酒,还是嗜好咖啡,均应该有所克制。
其三,笑口常开不熬夜。因家庭琐事夫妻不和、相互指责、工作压力大、忧心忡忡、睡眠不佳甚至熬夜等,均可直接影响机体的神经系统和内分泌功能,是睾丸生精能力发生紊乱,导致不育。
其四,均很营养不挑食。有些男同胞偏食挑食,不喜欢吃肉类,营养不均衡,天长地久,会使体内含锌量下降。男子缺锌,会使性欲和性功能降低,精子数目下降,应该多吃含锌较多的食物:瘦肉、肝脏,蛋、奶制品、咳咳、莲子、花生、芝麻、胡桃、资材、海带、虾等
其五,节制房事不禁欲。备孕时房事不要频繁但是也不要禁欲。现在很多人任务如若长时间禁欲,当下次性生活的时候就能够提高生育能力,其实这种观念是错误的,长时间不射精往往会导致男同胞的精子密度高,从而使得精子的活力差,死精多。因此男性朋友需要适当的安排性生活的时间。房事不宜过频会使每次的射精精液中的精子量较少,如果每ml精液中的精子少于2000万个,怀孕的机会仍会很小。平时最好是一周2-3次的性生活,而在排卵期可以隔一天一次。
其六,锻炼身体少生病。有些药物对精子有损害作用,比如呋喃类药、激素类的药物等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂,生病后行大剂量的放射均可引起精子染色体畸形。要锻炼身体提高抵抗力,肥胖的男同胞还要减肥,控制体重。
备孕肯定是件辛苦的事,这不能做,那也不能做。但是为了下一代,男同胞们都要积极行动起来。
温馨提示:当备孕进行两年以上,在没有避孕的情况下仍然没有怀孕,就要积极寻找原因了。以前认为不孕先要检查女性同胞们,其实先检查男性更方便有效率。不孕不育的病因男女因素都是可能,而男子精液检查基本可明确男性的生育能力。所以对患有不孕不育的夫妇,男同胞们应该先检查精子的,如果没有问题,再让女同胞检查。这个是比较合理的方法,快速简单。当然男性有问题,并不能排除女性没有问题。
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共 0 个关于男人也要“备孕”吗?的回复 最后回复于 2015-10-12 10:21

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