肠胃科医师：不建议冬季吃西瓜

肠胃科医师：不建议冬季吃西瓜
冬季不建议食用西瓜，主要基于中医理论和现代医学对消化系统影响的综合考量。西瓜性寒凉，冬季人体代谢减缓、脾胃功能相对较弱，过量食用易加重脾胃负担，引发消化不良、腹泻或腹痛等症状，尤其对体质虚寒、胃肠功能较弱的人群风险更高。‌

‌西瓜的寒凉性质与高水分含量是核心因素。‌ 其性寒，冬季食用可能刺激胃肠道，导致血液循环减慢和免疫力下降，增加感冒或肠胃炎风险；同时，水分含量超90%，过量摄入会加重肾脏排泄压力，并可能因反季节种植使用保鲜剂或催熟剂带来农药残留隐患。‌

‌特殊人群需格外谨慎。‌ 糖尿病患者应注意西瓜升糖指数较高，易引起血糖波动；肾功能不全者需限制钾摄入，因西瓜每百克含钾约100毫克。‌

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