父母和老师应向初潮少女讲授有关性生理、性心理知识！

父母和老师应向初潮少女讲授有关性生理、性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡。同时要让她们了解月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等属正常现象，避免惊惶失措，加重心理负担。
初潮时应避免参与剧烈体育运动：如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
加强自我防护，使用优质卫生巾，不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有益处。