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想要避免颈部不适和疼痛吗?以下几点教您维护颈部健康:
1、保持颈部正直,避免向前或向下弯曲,确保颈椎自然。
2、调整显示器高度,使其与眼睛平行,减少颈部压力。
3、定时放下手机,防止长时间低头造成颈部负担。
4、每隔一小时进行一次颈部伸展操,轻轻拉伸颈部肌肉,促进血液循环。
5、使用曲度牵引设,恢复正常生理曲度

共 0 个关于想要避免颈部不适和疼痛吗?的回复 最后回复于 2024-6-20 18:01

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