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跑步时,该用腹式呼吸还是胸式呼吸?
胸式呼吸和腹式呼吸这两种呼吸方式是同时存在、共同作用的。跑步是属于有氧运动,所以跑步对摄氧量要求比较高。一般跑步运动员是胸腹呼吸一起进行,只不过跑步的时候胸部呼吸使用的会更多,因此相对来说处于主导地位的是胸式呼吸,但这并不需要跑者主动去控制,不用太纠结这一点。
来自PERM10(360社区3.5.5版)

共 2 个关于跑步时,该用腹式呼吸还是胸式呼吸?的回复 最后回复于 2023-9-26 09:07

评论

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沙发
wjsfds LV12.少将 发表于 2023-9-26 08:05 | 只看该作者 | 私信

IP属地: 北京市

缺 一 不 可 啊 !一 对 儿 “ 双 胞 胎 ”!
板凳
tan7177 LV15.大将 发表于 2023-9-26 09:07 | 只看该作者 | 私信

IP属地: 新加坡

谢谢分享!!!
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