日常生活中，吃多少盐才算合适呢？

日常生活中，吃多少盐才算合适呢？
《中国居民膳食指南》推荐，每人每天摄入盐不超过6克。

而值得注意的是，减少高盐饮食的伤害，不仅要控制食盐的摄入，生活中的“高盐食品”，如味精、番茄酱、蚝油、酱油、浓汤宝、蛋糕、面包、膨化食品、加工肉类、方便面等，也要注意防范，避免自己在不知不觉中摄入过多的钠含量。

农历九月十四，盐不能多吃