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主料:木耳适量  胡萝卜1/3根  腐竹适量  黄瓜半根  圆葱适量

辅料:香菜2根  花椒适量   盐适量  小葱2根  大蒜2瓣  

          食用油适量  米醋2勺  生抽2勺  糖适量  辣椒油2小勺  香油勺

做法:

1、提前把木耳和腐竹泡软,将所有蔬菜切好备用,然后烧开的水中放盐和食用油,将木耳,胡萝卜,腐竹分别下水焯水两分钟

2、焯过水的木耳和腐竹捞入凉水中过凉,控干水分后放入圆葱

3、为了丰富食材的种类,多吃蔬菜,再放点黄瓜片

4、然后放入小葱和香菜段,大蒜

5、锅中油烧热,放入花椒,然后将热油浇在大蒜末上,,如果不喜欢吃炸香的花椒粒,可以先将花椒粒挑出后再浇热油

6、然后放上香醋,生抽,盐,糖,

7、最后再放入香油,根据个人的口味,放入辣椒油,将所有食材搅拌均匀即可

【文章来源于网络】



共 10 个关于家庭版减脂杂蔬大拌菜的回复 最后回复于 2021-4-17 10:29

评论

直达楼层

kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2021-4-16 12:25 | 显示全部楼层 | 私信
因人而异的食用
tan7177 LV14.上将 发表于 2021-4-16 12:37 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
来自NOH-NX9(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-4-16 18:28回复
cqc4456 娱乐军团 发表于 2021-4-16 12:55 | 显示全部楼层 | 私信

减脂杂蔬大拌菜 我的最爱

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kzg 感谢配图 
2021-4-16 18:29回复
卫士之圣 VIP认证 LV11.大校 发表于 2021-4-16 17:51 | 显示全部楼层 | 私信
看看了吧
来自360手机N6 Lite(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-4-16 18:29回复
望不到尽头 VIP认证 LV12.少将 发表于 2021-4-16 22:14 | 显示全部楼层 | 私信
挺好的😁
来自360手机N7(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-4-17 18:16回复
360fans_82174272 LV8.少校 发表于 2021-4-17 00:28 | 显示全部楼层 | 私信
挺好的。
来自奇酷手机青春版(移动联通双4G)(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-4-17 18:16回复
tjw566 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-4-17 03:57 | 显示全部楼层 | 私信
分享学习了!支持支持!!!
kzg 谢谢关注 
2021-4-17 18:16回复
hphyzyl LV8.少校 发表于 2021-4-17 07:07 | 显示全部楼层 | 私信
后面的图片好精彩
包智安 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-4-17 08:38 | 显示全部楼层 | 私信
4月17日农历三月初六星期六,支持多吃素饭菜。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-4-17 18:16回复
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2021-4-17 10:29 | 显示全部楼层 | 私信

分享了     
kzg 谢谢关注 
2021-4-17 18:16回复
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