关闭

绑定手机号

应国家法规对于账号实名的要求,请您在进行下一步操作前,需要先完成手机绑定 (若绑定失败,请重新登录绑定)。了解更多

不绑定绑定手机号

360官网 | 360商城 | 社区客户端

推荐论坛版块活动众测商城积分兑换
  锌对于心脏健康至关重要
  锌是强大的抗氧化剂,能对抗体内的坏分子自由基,自由基是造成动脉粥样硬化,从而引致心脏病的危险因子,锌当然是保护心脏健康的一员卫士。而最新的研究还发现,锌可以通过对钙释放的调节,从而有助于抵御心力衰竭和心律失常。
  锌与糖尿病
  2型糖尿病的成因与胰岛β细胞分泌胰岛素相对不足相关。现代研究发现,锌:
  保护胰岛β细胞免受损害;
  胰岛素的合成、贮藏及分泌都需要锌参与;
  锌还影响与糖尿病相关联的基因表达;
  锌还有助于2型糖尿病的防治呢。
  锌与阿尔茨海默氏病
  新的研究发现,缺锌是导致阿尔茨海默氏病病情发展的重要原因,这种疾病与大脑中一种缺陷蛋白团块的累积有关,而锌可能是防止这种积累的关键。
  锌对人体健康的营养作用是全方位的
  锌与视觉、嗅觉健康相关。
  锌与胎婴儿脑发育、儿童生长发育相关。
  锌与男性生殖健康相关。
  锌与食欲相关。
  锌与儿童多动症相关。
  锌可对抗人体铅污染的毒害。
  每天需要摄取多少锌?从哪摄取?
  小孩、青少年、成人、老年包括孕妇都应从食物中摄取充足的锌,成人、老年一般应从食物中获取11.5~15mg/日的锌,孕妇应适当增加至20~25mg/日,14岁~18岁青少年可适当摄取15~20mg/日的锌。
  富含锌的食物有哪些?
  锌应该主要从食物中摄取,作者查阅《中国食物成分表(第2版、第一册)》有关资料后,得出一些结论,供您参考。
  锌在动物、海产品的食物中含量更多,并且是有机锌,易被人体吸收,比如生蚝、牡蛎、扇贝和螺蛳等,肉类中牛羊肉的锌含量也可以达到6-7毫克/100克。
  而谷物、蔬果等植物性食物中含锌少,并且是无机锌,不易吸收,比如黑米、大黄米、黄豆等。所以,以素食为主或吃全素的人群中缺锌较为多见,在日常食谱中应注重“荤素”合理搭配,这一点很重要,也特别强调。另外,在有些情况下,可适宜地摄入锌补充剂。
    【文章来源于网络】

共 11 个关于别忽视锌对人体的影响 哪些食物富含锌?的回复 最后回复于 2021-4-15 10:30

评论

直达楼层

kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2021-4-14 11:41 | 显示全部楼层 | 私信
因人而异的食用
tan7177 LV14.上将 发表于 2021-4-14 11:55 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
来自NOH-NX9(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-4-14 18:38回复
包智安 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-4-14 12:02 | 显示全部楼层 | 私信
4月14日农历三月初三星期三,不可缺少。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-4-14 18:38回复
cqc4456 娱乐军团 发表于 2021-4-14 15:23 | 显示全部楼层 | 私信
微量元素不可或缺科学应用
kzg 谢谢关注 
2021-4-14 18:38回复
卫士之圣 VIP认证 LV11.大校 发表于 2021-4-14 17:35 | 显示全部楼层 | 私信
看看了吧
来自360手机N6 Lite(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-4-14 18:38回复
望不到尽头 VIP认证 LV12.少将 发表于 2021-4-14 22:23 | 显示全部楼层 | 私信
好的😊
来自360手机N7(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-4-15 13:24回复
摩罗大师 VIP认证 LV9.中校 发表于 2021-4-14 22:41 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享
来自360手机f4(360社区3.4.8版)
kzg 谢谢关注 
2021-4-15 13:24回复
360fans_81546466 LV8.少校 发表于 2021-4-15 00:17 | 显示全部楼层 | 私信
真不错。
来自奇酷手机青春版(移动联通双4G)(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-4-15 13:24回复
tjw566 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-4-15 05:26 | 显示全部楼层 | 私信
分享了解了!支持支持!!!
kzg 谢谢关注 
2021-4-15 13:24回复
hphyzyl LV8.少校 发表于 2021-4-15 07:12 | 显示全部楼层 | 私信
微量元素还是必须的
kzg 谢谢关注 
2021-4-15 13:24回复
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2021-4-15 10:30 | 显示全部楼层 | 私信
了解了      
kzg 谢谢关注 
2021-4-15 13:24回复
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

kzg VIP认证 版主

粉丝:31 关注:0 积分:118469

精华:3 金币:76121 经验:96099

最后登录时间:2021-5-14

360WiFi6路由器V6G公测勋章 摄像机APP V7.0 智能摄像机AP5C 智能摄像机AP2C 公测AI小水滴D903 述我直言 家庭安防套装 公测360摄像机变焦宠物版 安全卫士10周年纪念 版主 先锋队 公测360摄像机标准版 360家庭防火墙APP内测 公测360摄像机户外版 360手机 N5S 年度优秀先锋队员 360粉丝达人勋章 360商城青铜会员

私信 加好友

最新活动

感恩小报

排行榜

热度排行 查看排行
今日 本周 本月 全部
    今日 本周 本月 全部

      内容推荐 热门推荐最新主帖

        关注360粉丝团,了解最新活动,抽锦鲤大奖,还有在线客服小姐姐等你来撩哦~

        快速回复 返回顶部 返回列表