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栗子花生鸡脚汤

2021-3-18 09:23 | 复制链接
10 287
材料:栗子100克,花生50克,红枣6只,鸡脚12只,蜜枣3只,盐5克。

制作:
1.栗子去硬壳,沸水略烫,去红色软皮,洗净。
2.花生洗净,浸泡。
3.红枣去核,浸泡。
4.蜜枣洗净。
5.鸡脚用沸水略烫,去黄色表皮及指甲硬壳,洗净,飞水。
6.将清水2000毫升放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,武火煲滚后,改用文火煲两个小时,加盐调味。

知多D

功效:益气养血、除湿通络。

栗子富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。但不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。
【文章来源于网络】

共 10 个关于栗子花生鸡脚汤的回复 最后回复于 2021-3-20 00:24

评论

直达楼层

kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2021-3-18 09:25 | 显示全部楼层 | 私信
因人而异的适量食用
tan7177 LV14.上将 发表于 2021-3-18 10:26 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
kzg 谢谢关注 
2021-3-18 13:17回复
cqc4456 娱乐军团 发表于 2021-3-18 10:49 | 显示全部楼层 | 私信
益气养血可以试试
kzg 谢谢关注 
2021-3-18 13:17回复
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2021-3-18 11:27 | 显示全部楼层 | 私信
分享了     
kzg 谢谢关注 
2021-3-18 13:18回复
摩罗大师 VIP认证 LV9.中校 发表于 2021-3-18 13:32 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享
来自360手机f4(360社区3.4.8版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-18 13:44回复
卫士之圣 VIP认证 LV11.大校 发表于 2021-3-18 14:11 | 显示全部楼层 | 私信
看看了吧
来自360手机N6 Lite(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-18 17:28回复
望不到尽头 VIP认证 LV12.少将 发表于 2021-3-18 20:09 | 显示全部楼层 | 私信
好的😊
来自360手机N7(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-19 18:40回复
hphyzyl LV8.少校 发表于 2021-3-19 06:56 | 显示全部楼层 | 私信
这个一定好吃
kzg 谢谢关注 
2021-3-19 18:40回复
包智安 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-3-19 11:53 | 显示全部楼层 | 私信
3月19日农历二月初七星期五 好食品.
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-19 18:40回复
360fans_82174272 LV8.少校 发表于 2021-3-20 00:24 | 显示全部楼层 | 私信
挺好的。
来自奇酷手机青春版(移动联通双4G)(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-20 18:06回复
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