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多吃蔬菜

2021-3-17 06:50 | 复制链接
8 314
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大量食用蔬菜及海鲜是地中海饮食中的重要特色。其蔬菜摄取量每天多达6-9份,远远高于一些发达国家的蔬菜摄入量。比如在美国,许多人每天所吃的蔬菜只有2-3份。在希腊,人们每天大约要吃500克蔬菜,大部分是煮着吃。西红柿、青椒、洋葱、茄子、大蒜等蔬菜都是地中海地区的人们常吃的,这些蔬菜具有抗癌与抗氧化功能,还能提高人体免疫力。另外该地区的人们还经常吃具有护脑作用的菠菜、胡萝卜、花菜、豆角、小青菜等。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)

共 8 个关于多吃蔬菜的回复 最后回复于 2021-3-20 00:23

评论

直达楼层

wjsfds LV7.上尉 发表于 2021-3-17 08:10 | 显示全部楼层 | 私信
多吃水果会加速老化······蔬菜嘛······
tan7177 LV14.上将 发表于 2021-3-17 09:07 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
包智安 欢迎阅读 
2021-3-19 11:59回复
cqc4456 娱乐军团 发表于 2021-3-17 11:53 | 显示全部楼层 | 私信
营养平衡科学搭配
包智安 欢迎阅读 
2021-3-19 11:59回复
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2021-3-17 12:17 | 显示全部楼层 | 私信
  分享了   
包智安 欢迎阅读 
2021-3-19 11:59回复
摩罗大师 VIP认证 LV9.中校 发表于 2021-3-17 14:54 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢了。
来自360手机f4(360社区3.4.8版)
包智安 欢迎阅读 
2021-3-19 11:59回复
360fans_82174272 LV8.少校 发表于 2021-3-18 00:21 | 显示全部楼层 | 私信
挺好的。
来自奇酷手机青春版(移动联通双4G)(360社区3.5.5版)
包智安 欢迎阅读 
2021-3-19 11:59回复
包智安 VIP认证 LV13.中将 楼主 发表于 2021-3-19 11:59 | 显示全部楼层 | 私信
3月19日农历二月初七星期五,蔬菜煮熟了吃真好。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
360fans_82174272 LV8.少校 发表于 2021-3-20 00:23 | 显示全部楼层 | 私信
挺好的。
来自奇酷手机青春版(移动联通双4G)(360社区3.5.5版)
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