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辨清体质喝对茶

2021-3-16 13:10 | 复制链接
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《本草衍义》记载:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之。”此处的“荼”即是现在的“茶”。茶属中药一族,故善养生者以茶为药,拾遗补缺。从中医养生的角度来看,每个人体质不同,每种茶的性味也不同,如果能依据体质特点来选择合适的茶饮,可达到事半功倍的效果。如何辨体质,喝好茶。

不同茶类由于加工工艺、品种、地域、季节等因素的差异,其性味特点有所不同:
绿茶属不发酵茶,富含叶绿素、维生素C,性凉而微寒;
白茶是微发酵茶,温凉平缓,不过,“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效;
黄茶属部分发酵茶,性寒凉;
乌龙茶属于半发酵茶,性平,不寒亦不热,属中性茶;
红茶为全发酵茶,性温;
黑茶属于后发酵茶,茶性温和,滋味醇厚回甘,刺激性不强。根据《中医体质分类与判定》中体质和常见表现,推荐饮用的茶叶种类也各有侧重。

平和体质。平和体质是正常功能较协调的体质,通常面色红润、精力充沛。这类人提倡顺应自然,各类茶都可以喝一些,例如春饮花茶理郁气;夏饮绿茶驱暑祛湿;秋品乌龙解燥热;冬喝红茶暖脾胃。

气虚体质。气虚的人容易倦怠无力、少气懒言,或头晕目眩,面色有点黄。这类人适合喝普洱熟茶、乌龙茶,搭配黄豆、玉米、豌豆等制作的点心同食。

阳虚体质。表现为阳气不足,畏寒怕冷,不敢吃凉的东西。喝茶可以选择红茶、黑茶、重发酵乌龙茶(岩茶),阳虚重者,可以在茶里稍加几片干姜同饮,不推荐喝绿茶、黄茶、苦丁茶。

阴虚体质。这类人群的特点是内热,手脚心发热,易口燥咽干,眼睛干涩,大便干结。可多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶、轻发酵乌龙茶,另外可搭配些枸杞、山药、石斛、麦冬同泡饮,慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。

血瘀体质。这种体质的人多面色黯淡,舌质瘀暗,或舌边、舌尖舌中有瘀斑,身体常有刺痛,皮肤呈鱼鳞样改变,如舌质偏淡,怕冷,可喝红茶,如果舌质红,体质偏热,可喝绿茶。

痰湿体质。这类人多体形肥胖,腹部肥满松软,易出汗,面油,嗓子有痰,舌苔较厚,可喝橘普茶、红茶,佐以干姜同饮。

湿热体质。这类人时常湿热内蕴,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒,常感到口臭。宜多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶,慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。

气郁体质。体形偏瘦,多愁善感,感情脆弱,常感到乳房及两肋部位胀痛。尽量少饮含咖啡因多的茶,适合喝山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、陈皮茶。

特禀体质。这是由遗传因素和先天因素所造成的一种特殊状态的体质,通常表现为易对药物、花粉、季节等过敏。这类人群不宜喝浓茶。

《黄帝内经》称,“阴阳匀平,命之曰人。”健康的体质讲究的是“阴阳平衡”。因此,总的来说,大家可以根据茶的温凉偏性来选择:阴寒体质,如时常畏寒的人,适合喝温性茶;阳性体质,如容易燥热的人,适合喝凉性茶;正常体质,阴阳均衡,就顺应时节喝茶,无论哪种体质,最关键的还是要保持心态平和,按照自然简单规律的方法去生活,不然过犹不及。
【文章来源于网络】

共 9 个关于辨清体质喝对茶的回复 最后回复于 2021-3-17 06:40

评论

直达楼层

kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2021-3-16 13:10 | 显示全部楼层 | 私信
因人而异的饮用
tan7177 LV14.上将 发表于 2021-3-16 13:14 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
kzg 谢谢关注 
2021-3-16 13:15回复
摩罗大师 VIP认证 LV9.中校 发表于 2021-3-16 14:04 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享
来自360手机f4(360社区3.4.8版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-17 11:56回复
卫士之圣 VIP认证 LV11.大校 发表于 2021-3-16 17:22 | 显示全部楼层 | 私信
看看了吧
来自360手机N6 Lite(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-17 11:56回复
cqc4456 娱乐军团 发表于 2021-3-16 17:36 | 显示全部楼层 | 私信
保持心态平和不然过犹不及
kzg 谢谢关注 
2021-3-17 11:56回复
望不到尽头 VIP认证 LV12.少将 发表于 2021-3-16 19:39 | 显示全部楼层 | 私信
对的
来自360手机N7(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-17 11:57回复
360fans_82174272 LV8.少校 发表于 2021-3-17 01:30 | 显示全部楼层 | 私信
挺好的。
来自奇酷手机青春版(移动联通双4G)(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-17 11:57回复
tjw566 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-3-17 05:11 | 显示全部楼层 | 私信
分享学习了!支持支持!!!
kzg 谢谢关注 
2021-3-17 11:57回复
包智安 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-3-17 06:40 | 显示全部楼层 | 私信
3月17日农历二月初五星期三,喝茶不错。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-17 11:57回复
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