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炖煮肉类

2021-3-15 09:26 | 复制链接
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炖煮可以减少肉类中的脂肪,越是肥腻的肉类,炖煮的时候生成的油脂越多。炖煮过程中,要经常用勺子称出油脂。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)

共 3 个关于炖煮肉类的回复 最后回复于 2021-3-17 07:30

评论

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包智安 VIP认证 LV13.中将 楼主 发表于 2021-3-15 09:26 | 显示全部楼层 | 私信
一餐最好荤素搭配,不要吃过多的肉类。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
tan7177 LV14.上将 发表于 2021-3-15 09:39 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
包智安 欢迎阅读 
2021-3-17 07:31回复
包智安 VIP认证 LV13.中将 楼主 发表于 2021-3-17 07:30 | 显示全部楼层 | 私信
每顿饭至少要吃15分钟。多吃蔬菜、水果和粗粮,能增加咀嚼时间。此外,每口饭的咀嚼速度也要放慢,一口嚼20次以上为宜。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
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