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英国雷丁大学、剑桥大学和美国加州大学戴维斯分校等机构的营养学家测量数万名英国居民饮食后发现,食用的食物和饮料(包括茶、苹果和浆果等富含黄烷醇)的人血压较低。

研究人员从欧洲癌症前瞻性调查中选取了英国诺福克郡的25618名参与者,考察了他们的饮食状况,并将他们所吃食物与血压水平进行了比较。分析结果显示,黄烷醇摄入量最低的10%与摄入量最高的10%的人之间的血压差异在2至4mmHg之间,这相当于采用地中海饮食或得舒饮食(通过饮食阻止高血压)观察到的血压有意义的变化,这种效应在高血压患者中更为明显。

这一发现支持来自于饮食的黄烷醇在健康和营养方面的益处,如果在日常饮食中增加对黄烷醇的摄入量,就有望从总体上降低心血管疾病的发病率。

【文章来源于网络】

共 8 个关于想缓解高血压多食茶和苹果的回复 最后回复于 2021-3-10 06:44

评论

直达楼层

kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2021-3-8 13:38 | 显示全部楼层 | 私信
因人而异的试试
tan7177 LV14.上将 发表于 2021-3-8 14:12 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
kzg 谢谢关注 
2021-3-9 08:32回复
摩罗大师 VIP认证 LV9.中校 发表于 2021-3-8 14:18 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享
来自360手机f4(360社区3.4.8版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-9 08:32回复
卫士之圣 VIP认证 LV11.大校 发表于 2021-3-8 16:16 | 显示全部楼层 | 私信
看看了吧
来自360手机N6 Lite(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-9 08:32回复
望不到尽头 VIP认证 LV12.少将 发表于 2021-3-8 18:00 | 显示全部楼层 | 私信
好的
来自360手机N7(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-9 08:32回复
tjw566 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-3-9 05:32 | 显示全部楼层 | 私信
分享了解了!支持支持!!!
kzg 谢谢关注 
2021-3-9 08:32回复
hphyzyl LV8.少校 发表于 2021-3-9 08:42 | 显示全部楼层 | 私信
也就听听而已吧
kzg 谢谢关注 
2021-3-9 19:07回复
包智安 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-3-10 06:44 | 显示全部楼层 | 私信
3月10日农历正月廿七星期三,多少吃点,坚持就是胜利。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-3-10 08:41回复
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