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糖是人体必需的一种营养。糖类物质是由碳、氢、氧元素构成,在化学式的表现上类似于“碳”与“水”的聚合,所以称之为碳水化合物。糖是人体必需的一种营养,经过人体吸收之后马上转化为碳水化合物,供给人体能量。适量摄入,掌握好吃糖的时机,对人体是有益的。

1、如洗浴时,要大量出汗和消耗体力,需要补充水和热量,吃糖可以防止虚脱。

2、运动时,要消耗热能,糖比其他食物能更快提供热能。

3、疲劳饥饿时,食糖可迅速被吸收提高血糖。当头晕恶心时,吃些糖可升高血糖稳定情绪,有利恢复正常。

4、饭后进食点糖食品,可使人在学习和工作时,精神振奋,精力充沛。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)

共 7 个关于糖对人体有什么作用?的回复 最后回复于 2021-3-6 13:39

评论

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wjsfds LV6.中尉 发表于 2021-3-3 17:58 | 显示全部楼层 | 私信
少吃糖!不能多吃啊······
tan7177 LV14.上将 发表于 2021-3-3 18:32 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
包智安 欢迎阅读 
2021-3-5 22:08回复
cqc4456 娱乐军团 发表于 2021-3-3 18:57 | 显示全部楼层 | 私信
因人而异适量即可
包智安 欢迎阅读 
2021-3-5 22:09回复
摩罗大师 VIP认证 LV9.中校 发表于 2021-3-4 13:19 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享
来自360手机f4(360社区3.4.8版)
包智安 欢迎阅读 
2021-3-5 22:09回复
包智安 VIP认证 LV13.中将 楼主 发表于 2021-3-5 22:08 | 显示全部楼层 | 私信
3月5日农历正月廿二星期五,糖要注意少吃点。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
hphyzyl LV8.少校 发表于 2021-3-6 07:06 | 显示全部楼层 | 私信
机体平衡不可或缺
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2021-3-6 13:39 | 显示全部楼层 | 私信
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