睡觉时的坏习惯

睡觉很重要，下面这几个坏习惯千万不能有，否则非但不补身，反而会伤身，快来看看你有没有中招吧~
蒙头睡觉
不少人喜欢蒙头睡觉，认为这样可以给人安全感，加速入睡，其实这是个坏习惯。蒙头睡觉时，被子里空气不通畅，随着呼吸，二氧化碳增多，氧气不足，会导致大脑缺氧。
张口睡觉
张口睡觉的人往往爱打呼噜和流口水，在夜间张口大力呼吸，睡醒之后就会出现口干舌燥、嗓子干痒的不良症状。
不仅如此，张口睡觉还会导致人变丑，除去先天原因，张口睡觉也会导致凸嘴、龅牙、大脸等丑态。
所以尽量闭上嘴巴，学会用鼻子呼吸吧~