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晨读丨自律的感觉,超级棒!

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01


春节假期结束,我的微信群里,放眼望去都是一片哀叹不想上班的声音。


用其中一位朋友的话说:一想到接下来要恢复忙碌的状态,整个人就懒懒的,提不起一点精神来,甚至还会感到莫名的焦虑。


其实从心理学的角度看,这是典型的“假期综合征”。


你在假期生活中过得有多懒散,假期结束时就会感觉有多痛苦,因为这意味着,你需要耗费极大的能量,才能帮助自己顺利渡过从零压力到快节奏的适应阶段。


而同样面对假期,有一种人,则完全避免了类似的困扰。


原因也很简单,他们从一开始就没有把假期当成是断崖式地放松,而是能保持对自我的要求,做到自律且自制。


以我自己为例。虽然工作是暂停了一个段落,但写作的任务却毫不落下,同时整个放假期间,我都在为学员准备课件。此外,我还要备战三月份的论文答辩,并给自己制订了看三本书的计划。


当然,我也不是完全没有休息。初一、初二两天,我按既定目标,给自己安排了两天的彻底放空时间,用来陪家人、走亲戚,也由此体会到了,那种好不容易从忙里得来的闲,真是能给人一种特别的放松感,既安心又舒适。


所以,你要问我,难得放个假,还要给自己安排这么多事,这累不累?我可以很肯定地说,有点累,但更多的是充实感。


正应了有句话:忙里得闲最可贵,身心双安更难得。


其实在早些年,一到放假就躺平,然后一到上班就纠结的日子我也经历过。所以对比之下,如今的我,才能充分体会到自律带来的快乐。


想到马上就要开启的新年新生活,我不仅没有任何抵触心理,反而充满了期待。


自律使人清醒,也使人自由,能有条不紊朝着既定方向前行的感觉,真的真的,超级棒。


02


因为写作的原因,我接触到不少学员。一般在学习之初,我会让他们先给自己设下一个具体的目标。对此,通常学员们也都积极配合完成。


可惜,到最后,能将这些目标执行到位者却寥寥可数。大部分的人,都是从开始时的满腔热情,慢慢演变成悄无声息。


总结原因,有人说是对自己预期过高,有人是时间安排不合理,但不管出于何种原因,其根本,都在于不自律。


我相信,每个参加学习的人,都源于一颗渴望让自己优秀的心。


只是啊,理想很丰满,现实很骨感。在自我改变的过程中,你必须认清这样一个本质:人生所有变好的过程,无不需要经历一个辛苦的积累期。如果你缺乏自律性,就很容易被一时的困难消磨掉决心与热情,继而不了了之。


而且,你发现没有,一鼓作气并不难,难的是泄了气之后,想要重新再战。也就是说,当别人已经越走越远时,你还在原地踏步,把时间精力耗费在跟自己的惰性作斗争上。


经济学上有个概念,叫“复利效应”,指的是,当前期的投入积累到一定程度,就会迎来复利型的指数增长。把这个道理运用到学习工作中,也一样。


那要实现前期积累,靠的是什么呢?很明显,答案就两个字:自律。


你必须要给予自己足够的意志力,用足够的时间和耐心,才能等到人生中复利效应来临的那一刻。否则,所有的设想,注定只会面临半途而废的结束。


一个人想要有多优秀,就看他有多自律。


无自律,不成才。到头来再回头看,留下的只有对自己满心恨铁不成钢的无力感,多遗憾。


03


每次过完新年,相信大家在内心深处都有许多期许与期盼。但设想再美好,也别忘了,好运并不会从天而降。


在此之前,你首先要做的,是努力成为一个自律的人。


认知自律。要知道,人生从来没有轻易的得到,向上的路也从来不好走。


所以,与其总是迷恋于偷懒、放松,不如早日接受现实,摆正心态,拥抱挑战,把眼前的难题都当成升级打怪的过程。越自律,越自由。


身体自律。良好的身心状态,是一切的前提。即使在假期里,也不要放任自己暴饮暴食,熬夜赖床,那样只会将你的生物钟彻底打乱。


保持良好的作息时间和规律的运动,让身体机能处于稳定状态,你才能更好地掌控你的生活。


情绪自律。一有压力就焦虑,是很多人的本能反应。可焦虑并不能解决任何问题,反而会让你变得更加懈怠。


面对一件不得不做的任务,要学会控制情绪,多给自己正能量的暗示,多为自己呐喊提神。抛去对结果的纠结,会有助于你认真做好眼前事。


说到底,自律并没有想像中那么难。


当自律变成一种本能的习惯,你就会享受到它的快乐。而当你充分领会到这种快乐时,无需任何人监督,它就已经内化成为你自发自觉的行动了。


因为那种快乐,是真正高质量的休闲,永远不会让你迷失方向。


有人说,自律使我们与众不同,自律令我们活得更高级,也正是自律,使我们获得更自由的人生。


是的。来这世上一遭,唯有自律,能让我们告别平庸。


接下来的人生,愿我们能活成自己的主人,在自律中活出高级的姿态,享受高级的自由。




来源: 央视一套


共 6 个关于晨读丨自律的感觉,超级棒!的回复 最后回复于 2021-2-28 17:05

评论

直达楼层

wjsfds LV11.大校 发表于 2021-2-28 07:16 | 显示全部楼层 | 私信
我们的伟人说过:“加强纪律性,革命无不胜!”
hphyzyl LV9.中校 发表于 2021-2-28 09:04 | 显示全部楼层 | 私信
故事里的道理
360fans_u2317 娱乐军团 发表于 2021-2-28 12:45 | 显示全部楼层 | 私信
忙里得闲最可贵身心双安更难得
tan7177 LV15.大将 发表于 2021-2-28 13:56 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!{:14_363:}{:14_363:}{:14_363:}
来自NOH-NX9(360社区3.5.5版)
卫士之圣 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-2-28 13:57 | 显示全部楼层 | 私信
看看了吧
来自360手机N6 Lite(360社区3.5.5版)
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2021-2-28 17:05 | 显示全部楼层 | 私信
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