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  为养生保健,很多人不断寻找和尝试各种方法。其实,我们的身体上有个最便捷有效的方法,却往往被忽略了。这个触手可及的方法就是转手腕和脚腕。

  手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,主要穴位有太渊、列缺、内关等;脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,分布有昆仑、丘墟、太溪等穴位,刺激手脚腕可以“震荡”全身12条正经,通畅全身气血,起到不同的保健效果。比如,太渊穴可补肺气、治咳嗽;列缺穴能活血利水,治颈椎病;太溪是肾经原穴,补肾功能强大;昆仑穴可治头痛、腰痛和高血压。

  因此,日常不妨常转动一下手腕脚腕,相当于给全身做了一遍按摩。转动时间以自己感觉舒适为宜,有局部发热或酸胀感最佳。此方法重在坚持,同时注意动作,过于剧烈易扭伤肌肉。
     [文章来源于网络]

共 8 个关于常转两处,全身气血都通了的回复 最后回复于 2021-1-24 18:14

评论

直达楼层

kzg VIP认证 版主 楼主 发表于 2021-1-23 19:45 | 显示全部楼层 | 私信
因人而异的试试
摩罗大师 VIP认证 LV9.中校 发表于 2021-1-23 20:13 | 显示全部楼层 | 私信
学习学习
来自360手机f4(360社区3.4.8版)
kzg 谢谢关注 
2021-1-24 18:43回复
望不到尽头 VIP认证 LV12.少将 发表于 2021-1-23 20:55 | 显示全部楼层 | 私信
好的😊
来自360手机N7(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-1-24 18:43回复
tan7177 LV14.上将 发表于 2021-1-23 23:03 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
kzg 谢谢关注 
2021-1-24 18:43回复
360fans_82174272 LV8.少校 发表于 2021-1-24 00:05 | 显示全部楼层 | 私信
挺好的。
来自奇酷手机青春版(移动联通双4G)(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-1-24 18:43回复
tjw566 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-1-24 04:57 | 显示全部楼层 | 私信
分享学习了!支持支持!!!
kzg 谢谢关注 
2021-1-24 18:43回复
hphyzyl LV8.少校 发表于 2021-1-24 07:34 | 显示全部楼层 | 私信
平时有时间可以做做
kzg 谢谢关注 
2021-1-24 18:43回复
卫士之圣 VIP认证 LV11.大校 发表于 2021-1-24 18:14 | 显示全部楼层 | 私信
看看了吧
来自360手机N6 Lite(360社区3.5.5版)
kzg 谢谢关注 
2021-1-24 18:43回复
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