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快步走

2020-12-23 08:03 | 复制链接
7 316
 快步走一般在早晨起床后进行,每次30~45分钟,注意心率最高应控制在每分钟120次以下,以每小时行走5~7公里的速度为宜。美国著名医学博士弗勒研究发现,每天坚持30分钟快步行走不仅对身体健康大有裨益,还能激发积极向上的意志。快步走的地点一般选择在平坦的马路、运动场上。
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共 7 个关于快步走的回复 最后回复于 2020-12-25 20:49

评论

直达楼层

wjsfds LV6.中尉 发表于 2020-12-23 08:11 | 显示全部楼层 | 私信
应该配上一张PP~~~
tan7177 LV14.上将 发表于 2020-12-23 09:13 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
包智安 多走走 
2020-12-25 20:49回复
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2020-12-23 12:22 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享
包智安 多走走 
2020-12-25 20:49回复
cqc4456 娱乐军团 发表于 2020-12-23 15:16 | 显示全部楼层 | 私信
因人而异适当运动
包智安 多走走 
2020-12-25 20:49回复
tjw566 VIP认证 LV13.中将 发表于 2020-12-24 05:03 | 显示全部楼层 | 私信
分享学习了!支持支持!!!
包智安 多走走 
2020-12-25 20:50回复
hphyzyl LV8.少校 发表于 2020-12-24 07:00 | 显示全部楼层 | 私信
还是慢些为宜
包智安 多走走 
2020-12-25 20:50回复
包智安 VIP认证 LV13.中将 楼主 发表于 2020-12-25 20:49 | 显示全部楼层 | 私信
健康走起来
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