百合雪梨枸杞糖水，生津润燥、清热化痰

雪梨有着生津润燥、清热化痰的功效。百合具有清热、去火、润肺和安神的功效。枸杞亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

原料：雪梨、百合、枸杞、冰糖。

做法步骤：
第1步、泡好百合。
第2步、雪梨去核去蒂切成滚刀块。
第3步、将切好的梨装入蒸盅内。
第4步、放入百合、冰糖。
第5步、放入蒸锅中，加满开水，蒸15分钟后，放入枸杞，再蒸3分钟即可。
小贴士：
1.雪梨去蒂去核。
2.带皮蒸，不要削皮。
[文章来源于网络]

因人而异的食用

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