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  之前手淫只是为了缓解紧张的情绪,可现在已经手淫成瘾,如果不手淫,就算是转移注意力的话还是控制不住,如果不手淫的话浑身就会很难受,有一种说不出的躁动不安的感觉,现在无时无刻都在手淫,现在右侧睾丸已经略高于左侧睾丸而且有点肿,一阵阵的感觉睾丸特别的疼,就和被误伤一样,不过一会就会好,请问该如何做才能彻底的戒掉手淫?跪求详细的方法!!(平时不涉黄,)

                                                 (网管勿删!)

共 4 个关于跪求戒掉手淫的具体方法!!!(今年13岁)的回复 最后回复于 2020-6-22 10:08

评论

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小ga娘 LV3.中士 发表于 2020-6-22 10:08 | 显示全部楼层 | 私信
找个女朋友
刘军平_2017 LV6.中尉 发表于 2020-6-16 20:49 | 显示全部楼层 | 私信
戒掉手淫的具体方法
方法/步骤
1.不要接触色情的东西
现在网络发达,有很多途径可以让人接触色情的东西,包括各种图片、视频、小说等,如果想要戒除手淫的话,就要注意远离这些东西,要不然很难戒除。
2.在洗澡时不要对着镜子
在洗澡的时候如果对着镜子,很可能就会勾起手淫的欲望,洗澡的时候也不要过多的停留在私处,只要把私处洗干净就可以了,洗澡时间不宜过长,以五到十分钟为宜。

3.尽可能不要一个人待着
尽可能避免自己一个人独处,可以多找一些朋友一起玩,几个人在一起可以 做一些比较有意义的事情,不容易想色情的东西。

4.睡觉时穿着睡衣
如果裸睡,被子和私处有直接的接触,会产生摩擦,这种情况下是比较容易产生手淫的欲望的,所以,在睡觉的时候最好是穿着睡衣,减少私处的摩擦,就可以有效避免手淫。

5.转移注意力
假如有想要手淫的欲望,那就想办法转移自己的注意力,比如说可以去玩游戏、出去走走,也可以唱首歌,总之要把自己的注意力转移到别的地方去。

6.制定一个运动目标
运动对于手淫的克服是很有帮助的,运动能让人有更好的意志力控制自己的行为,在平时可以给自己制定一个运动目标,经常进行运动,如果手淫的欲望比较强烈的话,也可以去运动。
无效楼层,该帖已经被删除
七喜先生 VIP认证 超级版主 发表于 2020-2-21 21:36 | 显示全部楼层 | 私信
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