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中国人喜欢喝茶,待客的时候更是不能缺少茶水的身影。即使是在一些条件不太好的地方,这些家庭也会尽量为您泡上一杯茶水。如今已经80岁的李大爷已经喝了60年的茶叶,但是对于饮食的一些注意事项却一直忽略。在社区的养生课上才发现,自己喝了这么多年的茶叶,原来一直是错误的,其实正确的饮茶方式是这样的。

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洗茶莫要用开水
开水泡茶是我们饮茶的常识,但是在洗茶的时候却也往往是直接用开水来洗茶。茶叶中含有的营养素较多,茶叶在浸泡的过程中其含有的营养素也会被溶解到茶水中。开水洗茶,茶叶中的茶多酚也会直接溶解到茶水中,茶多酚也就随着洗茶水而被倒掉。洗茶切莫用开水,可以用常温下的白开水或矿泉水,避免茶叶中的营养素流失。

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喝茶莫要只喝一种茶
有的人对于红茶情有独钟,也有人对于绿茶更加垂爱。其实饮茶也要看季节,不能一年四季仅仅喝一种茶。比如春天适合饮用花茶,夏天适合饮用绿茶,秋天适合饮用乌龙茶,冬天则适合饮用红茶。不同季节饮用不同的茶叶,才能更有利于身体健康。如今已经立夏,您就可以开始饮用绿茶,清热的同时还有着解毒的功效。

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冲泡茶叶次数并非越多越多曾经有句话形容在办公室工作的朋友“一杯茶,一张报纸”就是每天的工作状态。有些人在喝茶的时候,一杯茶也不知道冲泡了多少次,最后茶水没有颜色方才罢休。这样的饮茶方式也就是满足了自己喝水的愿望,至于茶水的营养素早已经消失殆尽。冲泡第一次的茶水溶解了茶叶中85%的茶多酚,冲泡第二次的茶水中溶解了茶叶剩余的茶多酚。至于第三次冲泡的茶水,所含有的营养素已经不多,一杯茶冲泡三次为宜。
来自360手机N4移动版(360社区3.2.0版)

共 0 个关于80岁老人感叹,喝了六十年茶叶原来都喝错了,正确饮茶方式请记好的回复 最后回复于 2019-5-10 09:07

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