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本帖最后由 炫彩QK 于 2019-5-9 16:06 编辑

老年人便秘根在肾虚!专家建议:常吃这可防止便秘润肠通便!
许多人被便秘所困扰,大多数认为吃点泻药或者多吃蔬菜水果可以通肠,其实没那么简单,因为有些便秘是由于肾虚导致。便秘在老年人中发病较多,当便秘成为习惯,其所带来的痛苦与麻烦会给他们的生活带来严重影响。

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许多人都知道肾虚可能表现为腰膝酸软、尿频等症状,但却很少有人知道肾虚其实也可以表现为便秘。现代中医学理论认为,老年人便秘的根本原因是肾气虚损。根据中医脏象学说,便秘虽属大肠传导功能失常,但最终还是由于肾虚造成的。肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须经过肾气的激发和滋养,才能发挥正常的作用。老年人由于久病或年老,肾精逐渐衰退,肾气不足以温煦推动大肠排便,使大便传送无力,粪便滞留,进而引起便秘。肾虚若不能及时治疗就会形成习惯性便秘。

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老年人由于久病或年老,肾精逐渐衰退,肾气不足,以温煦推动大肠的排便,使大便传送无力,体内阴阳气血失衡和亏损,老年人便秘以虚证多见。金元时期名医朱丹溪在《丹溪心法》中解释老年人便秘的原因,主要是由中气不足和阴亏血损引起。并指出“虚坐努责”是诊断虚证便秘的主要依据,即时时有解便感觉,但每次登厕努挣而少有大便排出,即使排便,亦量少质软。
治疗老年便秘要从补肾人手。老年便秘虚证多,所以在治疗上要从补肾入手,不可滥用泻药,以免雪上加霜。日常生活中可以经常做提肛运动,因为提肛运动不仅可以促进肠蠕动,加强局部血液循环,而且可以强肾。缓解便秘症状。

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可选用经典补肾名方六味地黄丸。六味地黄丸功能是填精益髓,具有很好的补肾功效。该药能增强大肠蠕动,促进消化液分泌,起到很好润肠通便功能。现代研究表明,六味地黄丸还能提高机体免疫力,增加老年人抗病能力。长期服用,能从根本上治疗老年便秘,解除老年朋友难言之隐。
多吃白菜可防止便秘润肠通便!
经常吃白菜有缓解便秘的作用,白菜性微寒,味甘,具有通利肠胃、除胸中烦、利尿养胃、清热解毒、止咳化痰等作用,可鲜食、炒菜或腌渍食用。也可以多吃芹菜、菠菜等粗纤维食物。
白菜营养丰富,当中含有大量丰富的粗纤维,而粗纤维可以促进胃肠蠕动。胃肠蠕动加快就可以保持排便顺畅,清除宿便,就达到清肠减肥的效果 。在每百克大白菜中,含蛋白质1.4克,脂肪0.1克,碳水化合物3克,粗纤维0.4克,钙33毫克,磷42毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.11毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.04毫克,烟酸0.3毫克,维生素C24毫克等人体所需要的多种营养素。

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《本草纲目拾遗》中说:“大白菜甘温无毒,利胃肠,除胸烦,解酒渴,利大小便,和中止咳,冬汁尤佳。”白菜中含有丰富的粗纤维,多吃白菜,可以促进肠壁蠕动,防止大便干燥,并能稀释肠道毒素,促使其尽快排出体外,因此,可以预防肠癌;白菜中还含有丰富的钙质,而钙是人体骨骼重要组成成分,多吃大白菜,可以补充人体对钙质的需要;白菜中还含有大量的维生素C,而维生素C是人体结缔组织中胶原蛋白的组成部分,经常食用大白菜,可以增强人体抗病能力和降低胆固醇,对伤口难愈、牙龈出血有一定的防治作用。

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肺热咳嗽者,白菜+虾米:虾米含高蛋白、钙和磷。二者同食,有补肾壮阳、健脾开胃之效。特别适宜体弱乏力、肺热咳嗽者经常食用。
白菜+牛肉:荤素搭配,互为补充,营养全面,具有健脾开胃之效,特别适于体虚者食,对体弱乏力,肺热咳嗽有辅助治疗作用。同时牛肉有丰富的蛋白质和其他营养成分,可补脾胃、益精血;白菜粗纤维丰富,可促进肠胃蠕动,防止便秘。预防肠癌!

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肝脏病患者,可选用白菜心1个,精盐、白糖、醋、香油各适量。将白菜心洗净,用沸水烫一下,捞出,沥干,切成小段,放入碗中,加精盐、白糖、醋适量,腌15分钟左右,加入香油,拌匀。长期食用有一定的疗效。
来自360手机f4移动版(360社区3.2.5版)

共 0 个关于老年人便秘根在肾虚!专家建议:常吃这可防止便秘润肠通便!的回复 最后回复于 2019-5-9 16:03

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