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调味少盐少辣

2021-2-19 17:20 | 复制链接
4 242

建议成人每日摄入盐的量不超过6克。
日常炒菜时,可以在菜肴快出锅时再加盐,既保证味道又减少食盐用量。
除盐之外,味精、鸡精等增鲜产品,以及酱油、豆酱等所有咸味调味品也都含有大量钠,应少吃。
适当吃辣可以增加食欲,但过辣容易刺激消化系统,让人遭受上火、口腔溃疡、便秘等问题,影响代谢。
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共 4 个关于调味少盐少辣的回复 最后回复于 2021-2-21 17:46

评论

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wjsfds LV7.上尉 发表于 2021-2-19 19:37 | 显示全部楼层 | 私信
想精准控制并不容易~~~
cqc4456 娱乐军团 发表于 2021-2-19 20:10 | 显示全部楼层 | 私信
因人而异科学食用
包智安 欢迎阅读 
2021-2-21 17:46回复
tan7177 LV14.上将 发表于 2021-2-19 21:02 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
包智安 欢迎阅读 
2021-2-21 17:46回复
包智安 VIP认证 LV13.中将 楼主 发表于 2021-2-21 17:46 | 显示全部楼层 | 私信
少吃点盐,健康快乐。
来自360手机N6(360社区3.5.5版)
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