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晨读丨好好吃饭,就是好好爱自己

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01


前段时间,我的搭档肖琳,因为胃疼住进了医院。


这已经不是她第一次胃疼了,之前都是轻度胃疼,而这次是疼得直接晕倒在地上。


当时,我们赶紧打了急救电话,把肖琳送到医院后,医生告诉我们:要住院观察。看着肖琳苍白的脸庞,我回忆起和她相处的这么长时间,从来没有见她认真吃过饭。


肖琳是外地人,独自在我们这里工作。也许是因为一个人的缘故,她几乎不开火做饭。平时,很少见她吃早餐,要么就是买一些面包随便吃吃。中午和晚上不是吃泡面,就是煮些挂面将就一下。


长此以往,她的胃也慢慢落下了病根。有时,工作忙起来,吃饭再没个时间点,她的状态就越来越不好。


我们也劝过她,一个人也要好好吃饭,把胃养好才是最要紧的事。她一直不以为然,直到这次晕倒,她才彻底想通了。


醒来后,她对我们说的第一句话就是:“身体才是革命的本钱啊!没有好身体,我拿什么拼啊!”


她说,以前自己对吃饭这事,从来不上心,只要不饿死,吃什么都无所谓。可是,如今一晕倒,倒是让她明白了吃饭的重要性。


从那以后,她每顿饭都按时吃,哪怕一个人,也要认认真真做好一日三餐。


有时候,我们一个人的时候,总是会怕麻烦,不去好好对待每一顿饭。


其实,很多时候是我们害怕孤单,怕一双筷子一个碗冷冷清清,少了热闹劲儿。所以,很多人年轻时,宁愿饿着,也不会一个人出门去吃饭。只有到了有人陪的时候,才会尽情享受美食带给人的满足感。可随着年龄的增长,我越来越发现,没有一个好身体,便没有力气跑更远的路。


不管是一个人也好,有人作伴也好,都要先保证身体的需求。


吃饱了,胃暖了,人才会有更多的能量去生活。


02


这些年来,父亲每年都会做一次肠胃检查。这是因为,父亲年轻时不按时吃饭,落下了胃病。


父亲年轻时也算是一个书迷,经常在工作之余看各种各样的书。看到痴迷的时候,便会忘记吃饭,等想起来去吃饭时,饭菜早就凉了。于是,父亲总是随便吃一些放凉的饭菜。几年下来,终是吃坏了胃。


前些年,父亲赋闲在家,终于想到要好好养胃。他开始研究食谱,家里的每一顿饭,父亲都会亲自挑选食材,亲自来做。在没有丢掉自己的爱好之余,父亲也顺便把自己的胃养得好多了。


记得我刚上大学时,父亲总是在电话里提醒我,要好好吃饭。


但那个时候,我过得很颓废,经常和自己的胃过不去,觉得下楼买饭麻烦,就能省一顿是一顿,很少好好去吃一顿饭。


有时候,心情不好了,也会走极端,用绝食的方式去发泄。


那时候年轻,觉得没什么,身体扛得住。


可工作的这些年,我越来越感受到吃饭的重要性。吃不好饭,就没有力气干活,工作起来就会有心无力,如此恶性循环,自然不会有什么成就。


后来,我每次去上班,父亲都会对我说:“出门在外,一定要好好吃饭啊!这样才有力气工作!”


很久以后,我才明白:好好吃饭,不仅是对自己负责,也是让家人放心。


如今,我每天都会认真吃饭,尤其是早饭,我宁愿早起半个小时,也要先把自己的胃伺候周到了。这样,我才有足够的能量,应付工作中的一切。


很多时候,我们以为吃饭是一件稀松平常的事情,不需要太过在意,吃好吃坏影响不会太大。


短时间内,或许是看不出什么影响。可长期下去,一定会影响我们的健康。


只是,很多人只看到了不用费尽心思做饭吃饭的舒服,却看不到这舒服背后,是对自己健康的无视。


当身体出现问题,再去悔恨,就真的来不及了。


03


之前在网上看过一个关于上班族吃早餐的调查,有七成人没能按时吃早餐,有两成人随便吃点应付,只有一成人会按时吃早餐。


有不少网友调侃:能多睡一分钟,就是享受六十秒,吃不吃饭都是可以忽略不计的小事,睡觉才是不可耽误的大事!


虽是调侃,却也道出了些许无奈。


随着生活节奏的加快,有太多人,工作起来就忘了时间,加班熬夜是常态。


平日里吃个饭,要么狼吞虎咽,要么随便吃两口就放下碗筷,继续投入工作。


所以,早上哪怕能多睡一分钟,就觉得自己是赚了。


可是,再忙再累,再想偷吃饭的懒,也不要过度放纵自己,吃好每一顿饭,才是宠爱自己最好的方式。


其实,好好吃饭并不是非要大鱼大肉、满汉全席,而是每一顿饭都用心对待。


粥温可暖胃,胃暖心也宽。


不要拿自己的身体当赌注,也不让自己的胃受委屈。好好吃饭,才是爱自己的顶配。



来源  网络

共 9 个关于晨读丨好好吃饭,就是好好爱自己的回复 最后回复于 2021-1-15 04:57

评论

直达楼层

wjsfds LV6.中尉 发表于 2021-1-14 07:18 | 显示全部楼层 | 私信
粗细粮搭配、荤素菜搭配,不能营养过剩······
tan7177 LV14.上将 发表于 2021-1-14 09:16 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享!!!
hphyzyl LV8.少校 发表于 2021-1-14 10:27 | 显示全部楼层 | 私信
故事里的道理
xbtglibai360 LV13.中将 发表于 2021-1-14 12:34 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享
摩罗大师 VIP认证 LV9.中校 发表于 2021-1-14 13:25 | 显示全部楼层 | 私信
谢谢分享
来自360手机f4(360社区3.4.8版)
cqc4456 娱乐军团 发表于 2021-1-14 13:31 | 显示全部楼层 | 私信
粥温可暖胃胃暖心也宽
望不到尽头 VIP认证 LV12.少将 发表于 2021-1-14 20:46 | 显示全部楼层 | 私信
晚安
来自360手机N7(360社区3.5.5版)
360fans_82174272 LV8.少校 发表于 2021-1-15 04:05 | 显示全部楼层 | 私信
挺好的。
来自奇酷手机青春版(移动联通双4G)(360社区3.5.5版)
tjw566 VIP认证 LV13.中将 发表于 2021-1-15 04:57 | 显示全部楼层 | 私信
分享了!支持支持!!!
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